パーソナルトレーニングのご案内

初めまして。

小黒雄太《オグロユウタ》と申します。
現在、都内・オンラインにてパーソナルトレーナーとして活動しています。
目黒区や港区の店舗にて
業務委託としてパーソナルトレーニングを受け持っています。
知人やご紹介いただいた方々にも個人的にトレーニングを行っていましたが、
ご依頼のお問い合わせが増えてきたため、
改めて詳細を記載すべく、初めてnoteなるものを投稿します。
noteの機能について不慣れなため、多少見辛い点があるかと思いますが、適宜修正していきます。

自己紹介

詳細のご案内をする前に、簡単に僕の自己紹介をさせてください。
2014年に日本大学芸術学部演劇学科演技コースを卒業。
その後、劇団5454に入団し、劇団内外で東京を中心に静岡・大阪・新潟・大分などで舞台に出演しておりました。
少しずつ演劇で生計を立てられ始めたタイミングで、コロナ禍により演劇の仕事が激減しました。
舞台稽古や習い事はおろか、人と話すことすらままならない日々を過ごしている中、とあるご縁で、
ボディビル日本一でパーソナルトレーナーとして活動されている豊島悟《トヨシマサトル》さんに出会います。
そこから豊さんに週７回のパーソナルトレーニングをお願いし、半年間で20kgの増量に成功しました。（めちゃくちゃキツかった）
元々細身で、SサイズのTシャツを着用(身長183cm)しているようなひょろひょろの僕でしたが、
豊さんのアドバイスを受けて、除脂肪体重で20kgを増やせた時に、ふと感じました。
カラダだけではなく、思考そのものが豊かになってる気がする！
のちに国際認証ライセンスを取得した際に知ったのですが、
トレーニングによって幸せホルモンが分泌されて気持ちが明るくなると科学的にも証明されているようで、
緊急事態宣言下でもうつむくことなく前向きに過ごすことができました。
その経験から、「この喜びをたくさんの人に伝えたい！」と思うようになり、
セカンドキャリアとしてパーソナルトレーナーという職業に就いています。
とまあ、トレーナー界隈では非常にありふれたキッカケで始まったトレーナー業ですが、
この1年半でたくさんのお客さんのセッションに携わらせていただきました。
以下、経験が浅い僕にそのご縁を繋いでくれた企業です。

勤務経歴

・かたぎり塾 学芸大学店　店長
・24/7 Workout 渋谷、恵比寿エリア　
・加圧トレーニングジム　アルター 六本木店、越谷店
・オンラインフィットネス　ソエル　
*敬称略

おかげさまで150名以上の方のセッションを担当させていただきました。
皆様に安全かつより効率的に確実にトレーニングの効果を体感していただくべく、
以下の資格を取得しました。

所有資格

・NSCA-CPT　国際認証ライセンス
・NESTA ダイエット＆ビューティスペシャリスト
・タイ厚生省公認 ITM(International Thai Massage)Level1
・チェンマイ大学医学部解剖科 解剖観察コース修了

トレーナーという仕事をする上で、学ぶべきことは山ほどあります。

栄養学、解剖学、生理学、物理学、運動学、運動力学

小顔調整のための知識技術

タイ古式マッサージ、アーユルヴェーダ、etc...

つまり

トレーナー
=
ただ筋トレに詳しいマッチョ

ではなく、

人体のプロフェッショナル

であるべきなのです。
そのために学ぶべき知識は膨大な量になるので、そこから得意分野を絞って特化していき、それぞれの強みとしていくものだと考えております。

"正しいトレーニング方法の伝授"
なんて二の次三の次…いやそもそも
世の中に正しいトレーニング方法なんて存在していなくて、

その人の身体に最適なトレーニングorコンディショニングは何か

を探っていくのがパーソナルトレーニング。
それを見抜く力を強固なものにするべく、日々学びをすすめております。

それにしても人間の身体ってほんとによくできているとつくづく感じます。知れば知るほど、
”人間は神様の創造物”
としか思えないことばかりで、
心臓の血流が逆流しないための弁は電気信号によってタイミングよく開閉されていて、その電気信号をより早く伝えるために神経には絶縁体があって…
とこれ以上書き連ねると止まらなくなってしまうので、
簡単ではありますが、これにて僕の自己紹介とかえさせていただきます。

では、ここからパーソナルトレーニングの詳細についてご案内いたします。

料金

●対面セッション（場所代込み）
60分　9,400円  
75分　11,000円  
90分　12,400円  
●オンラインセッション(残枠僅か)
45分　5,000円
●食事指導
頻度により応相談（LINEでレポート送付＆フィードバック）
●体験セッション
90分　5,000円　*カウンセリング込
※対面・オンライン共に

上記金額にてセッションを行っております。
対面セッションは基本的に渋谷,恵比寿のジムで行います。

※前払いをお願いしております。
ご予約確定時にセッション代を頂戴しております。

お支払い方法は
・現金払い
・銀行振込
・Paypay送金
の３つからお願いしております。

［体験セッションお申込みの流れ］

https://lin.ee/ECgYOp5
上記からLINEを追加していただき、
①ご希望日時を選択
②お悩みや目標など
③対面orオンライン
を明記の上、ご連絡くださいませ。

初回はカウンセリングとして30分ほどお話をお伺いしたのち、お悩み・目標に合わせたセッションを行います。
ご質問、ご相談がありましたらお気軽にご連絡ください。

キャンセルについて

”セッション前日の16時まで”キャンセル可能です。
13時を過ぎてしまうと、1回分消化となってしまうので、お早めにご連絡いただきますようお願いいたします。

また、個人ではなく既に僕が在籍している店舗にてトレーニングを行いたい、というお問い合わせももちろん大歓迎です🙆‍♂️
ご質問も大歓迎です。
セッション依頼のご予定がなくとも、喜んでお答えさせていただきます◎
そちらも上記LINEまでお送りくださいませ。

皆様の目標達成の手伝いができることを楽しみにしております。

小黒雄太