【目印を見つけるノート】734. 眠りと安らぎを与えてください

今日は寝不足ですが、いい感じになりそうな日だと思います。空も雲も見事ですし、朝から大宮氷川神社のインスタでお祭りのカットを見ました。鎮花祭の今日が大祭なのですね、行きたいなあ。
あ、後生ですから小説の更新時間は見ないでください🙏💦

そういえば🤔
数年前まではひどく睡眠時間を削っていました。インソムニアの傾向も多分にありました。４時に寝て７時に起きるという感じ。せっかくだからと、４時まで書き物をするのです。超えることもしばしば。これには現実的な事情もありました。仕事から帰ってうちのことをしていると、書き物の時間は深夜～早朝しかまとめて取れない。あとは通勤時間と昼休みなど細切れのわずかしかありません。書き物に限らず、創作をされている同様のシチュエーションの方は多かれ少なかれそうなのだろうと思います。

この前、うつらうつらの夢をたくさん見た話を書きましたが、睡眠時間が短かった頃はもっとたくさん夢を見ました。そして、ストーリィを通しで覚えていました。
眠りがとても浅かったのでしょう。

それが、一昨年にはだいぶ変わりました。
21時とか22時にはパタリと寝てしまい、5時に目が覚める。書くペースはいくらか減りますが、身体には間違いなく負荷がかかりません。太陽の出ている時間に動き回るので、自然のリズムに合っていて、いい感じだと思います。今朝はパターンが外れましたが😅

この経験から思うのは、自然のリズムに合わせてよく眠るのはとても大事だなということです。

ときに「眠れない」のは心の危機のサインでもあります。

戦火のウクライナで避難している、または外国に避難しているみなさんの多くが「眠れない」とおっしゃっているのをニュースで見ます。命の危機、財産や住むところの危機を何とかくぐり抜けても、「心の危機」は残ります。これはロヒンギャ難民の方々にもいえることかと思いますが、その点のサポートも長く必要になると私は思うのです。

けさ作ったイヤリングです。
つばさ、なみだ、やすらぎ。

これをかけたいなと思ったら、お店のＢＧＭで流れてきました。すごい偶然ですね。

ネーネーズ『安里屋ユンタ』

かぬしゃま。
どうかみんなに日々の眠りと安らぎをお与えください。

それでは、お読みくださってありがとうございます。

尾方佐羽

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