WO日記 筋ﾄﾚ, Clubhouse 2021年2月1日（月）
こんばんは。
つくば市のスポーツバイク・プロショップ
BIKE SHOP FORZAの東（アズマ）です。
日記をつけよう。
とくにトレーニング日記を。
先月が散々だったので
今月はなんとかしなくては。
ということです。
今日のトレーニング
懸垂１０回
腕立て２０回
（ワイドスタンス３秒止めプランク効果あり）
ジャンピングスクワット２０回
ストレッチポール
ダウンドック
少々
５０ｋｍTTの大会にエントリーしたので
TTポジションの見直しをするのに
ちょっとバイクをインドアで
と思ったけど
朝のブログが盛り上がり
予定がおしてしまい筋トレでおしまい。
Clubhouse
おもいがけずClubhouse（クラブハウス）デビュー
お誘いが無いと始めれないので
自分には関係ないなぁとか
思っていたけど
御客様からおもがけず誘ってもらい
アカウントを作れました。
仕事中。
単純作業になるところで
聴いてみた。
ラジオ的に聞ける
でライブで色々な人が絡んで
なんかいいなぁ。
一人で食べる晩ごはんにも良さそう。
（仕事からの帰りが遅くなるとね）
家族の時間
朝。息子の通学前にろうろくで実験
ろうを水に落として固まる感じをみたり
それに熱湯を足して溶かしてみたり
温度測ってみたりとか
昨夜は指でつまんで
火を消す。
というのにチャレンジ。
少しでも教育に関わらないと。
学校で教えてくれないことは
自分が教えれば良いのだ。
昨年は、あまり時間が作れなかったので
今年は、しっかり改善したい。
と思います。
それでは明日もステキナ１日を☆彡
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