【たったこれだけ】セルフラブ習慣
自信がなく、赤面症で人見知りだった私がコレで変わることができた
セルフラブ習慣を３つご紹介します。
①自分をとことん褒める！
本当に小さなことでOK。
朝ベットから起きれたこと。歯を磨けたこと。顔を洗えたこと全てに
ワンチャンや赤ちゃんが何かした時に
とびきりの笑顔で「すごいね〜！」というように
自分にもそうした！
②１人の時間を大切に
何も考えずにただその場所・空気を感じたり
ただ本を読んだり、紙に自分の想いを書いたり
自分時間は私を豊かにしてくれました。
③１日の終わりに今日の感謝を５つ書き出す
どんなことでもいい
・空が青かった
・店員さんが優しかった
日常で感じた幸せ・感謝を振り返って書き出す
どれか１つでも、
絶対に試してみる価値がある。やってみてね！🌻
🌼ヨガ対面レッスン情報🌼
【神戸春日野道AOヨガレッスン】
木曜日:19:30〜20:30体が硬い人のためのヨガ
金曜日:11:00〜12:00はじめてのヨガ
〒651-0079
神戸市中央区東雲通3-3-20 AO
●阪急神戸線 春日野道駅より西に徒歩3分
●阪神春日野道駅より北に徒歩7分
●JR神戸線 三ノ宮駅/灘駅より徒歩15分
———————————–
【大阪福島区聖天通劇場ヨガレッスン】
火曜日:19:00〜20:00姿勢改善イスヨガ
水曜日:19:00〜20:00理想のボディメイクヨガ
20:30〜21:00癒しのリラックスヨガ
〒553-0003
大阪府大阪市福島区福島7丁目7−12
TEL：06-6452-0071
●JR大阪環状線「福島」駅 徒歩3分
●JR東西線「新福島」駅 徒歩6分
●JR「大阪」駅 徒歩15分
———————————–
【甲子園口biotopeレッスン】
火曜日:7:15〜8:15朝活エナジーヨガ
9:00〜10:15 beauty yoga
ご予約方法は全て下のリンクからできます✨
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか？