「今どんな気持ち？」って質問、自分にしてみる。
ども。
関西でヨガ瞑想講師をしている矢部凪紗です。
🆕ユーチューブがUPされました！みてね！
ここ数日、体調を崩していて
お仕事にほぼほぼ手をつけられていませんでした。
体調不良になり、
寝れる時はひたすら寝て体力温存していたんだけれども
ずーっとヨガして体を動かしていた奴が
いきなり寝てばかりの生活で
体は縮こまる一方。
体が縮こまると勝手に体が丸くなって
体が丸くなるとなんとなくネガティブモード突入。
心と体って繋がってるなぁ。と身をもって体感。
・動けない
・動いていないから全然仕事してなくて
頑張っている友達のSNSでの発信に焦る
・頑張ってない感
「ないない」星人になっていく自分に恐怖を感じました。
今はもう元気になりましたが
その名残で休んじゃったな・・・という
どこか後ろめたさ？なんだろう切なさ？
ないと言ったら嘘になります。
人間の心ってこんなもん。
だいぶ昔なんて（前世ぐらい昔）
多分ぼ〜っと生きてても幸せだったと思う
朝日見て「幸せだな」と感じ
夕陽が沈んでいくのを見て「幸せだな」と感じる。
でも今はスピードが早すぎる世界。
そして幸せの基準ってどんどん上がっている気がする。
休んだら焦っちゃう。
これ、なんなんだろうね。
休んでもええやん。
de、
ぜひみんなもやってみてほしい質問があって、
朝起きた時に「今どんな気持ち？」
と自分に質問をしてみる。
自分のことを自分が一番理解しているつもりでも
案外理解できずに流されて生きていることもある。
でもさ、
人間って無視されたら悲しいじゃん。
も〜っと自分で自分を見てあげるっての
この現代において大切だと思う。
自分に優しさを向けてあげると
人に対しても優しくなっていける。
優しさを向けるって何？
と思う人も
普段自分にかけている言葉を改めて俯瞰して気づいてみて。
実はめっちゃ厳しい言葉を自分にかけてるかも？
気づけば変えられる。
気づきは偉大。
そんな日々のちょっとした気づきをこれからもnoteで発信していこうと思うので
フォローしてくれたら泣いて喜びます。
【矢部凪紗今年２度目の東京イベント！】
詳細 ⇣
東急プラザ渋谷イベント
東急不動産✕LIFE TUNING DAYS
SHIBUYA WELL-BEING PROJECT
プロジェクト名は
SHIBUYA LIFETUNING journey
（シブヤライフチューニングジャーニー）
渋谷を巡る、こころとからだを整える習慣。
2024年12月21日（SAT）-22（SUN） 2DAYS
東急プラザ渋谷で1日通して楽しめるウェルビーイングイベントを開催いたします
会場は渋谷駅直結。大きな窓から渋谷駅前の光が差し込む広々した空間で、今回も素敵な講師が皆さまにウェルビーイングな体験をお届けします
日はレッスン以外もヒーリングエリアやお得にショッピングなど渋谷の中心でトータルウェルネスをお楽しみいただけます。
ヨガ＆ウェルビーイングを渋谷で楽しめる特別な2日間！
みなさまのご来場をお待ちしております。
【会場】
東急プラザ渋谷（渋谷フクラス内）
4F TUNING WELL
※渋谷駅直結
東京でのレッスンは２回目。
ワクワク。
Feel Good Flow
〜自分らしく生きるための瞑想とヨガ〜
自分らしくとは？
瞑想とは？
ヨガって？
ヨガしたことなくても大丈夫。
一人での参加もウェルカム。
年内最後に大盛り上がりしましょう。
ご予約は⇩こちらから可能です◎
大阪福島区ヨガ教室
（毎週火曜日・水曜日19:00~20:00)
神戸春日野道AO
（金曜日11:00~12:00)
まとめ