７月２０日はマインドフルネス瞑想WS開催＠神戸
＼こんなお悩みありませんか？／
・常に考え事をしていて頭の中が忙しい
・睡眠の質が浅い
・集中力がないな、と感じる
・自分に自信がない。
以前は、私は全て当てはまっていました。
特に私はじっとしていられない癖があり
大学生の時は「何かしないと不安になる病」で
寝る時間もなく常に自分を追い込んでいました。
だけど、
そんな私の人生をガラッと変えてくれたのが
「瞑想」
私がヨガを好きになったきっかけは「瞑想」にあります。
え？瞑想ってスピリチュアル的なものじゃないん？
宗教っぽくて怖い
意味あるん？
そんなふうに思っていましたが、
イチローさんやスティーブ・ジョブズ
レディーガガ・松下幸之助
有名な経営者やアスリートまでが取り入れている
瞑想。
効果がなかったら、有名人たちやらなくない？
瞑想はYouTubeで見てもできるけど
実際に集まって同じ空間で誘導される瞑想は
より深くより多くの気づきがあります。
瞑想の座学と体験
プチヨガ体験もできる
「マインドフルネス瞑想 WS」
７月２０日（土）１４：３０〜１６：３０
＠神戸春日野道AO
【マインドフルネス瞑想WS】
瞑想とヨガ哲学で自分を知る
【日程】7月20日(土)14:30〜16:30
【料金】¥3,850(カフェ付)
【場所】神戸春日野道AO
【持ち物】ノート・ペン・動きやすい服
【定員】7名
あと１名募集中です。
瞑想初めての方も、初めましての方もぜひお待ちしています。
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