『「やりたいこと」も「やるべきこと」も全部できる！続ける思考』

2022年10月にオーディブルを契約してから
ちょうど2年がたった。

ダウンロード数は、713タイトルになり、
とても充実している。

700冊の本は、経済的にまず買えないし、
家に置いておけないし、
じっと座って読む時間を
確保することはできない。

買った本はいつまでも
積読になっていることからもわかる。

私が関心を寄せる本は、
自己啓発書とビジネス書が多い。
同じジャンルの本を
100冊くらい聴いたころに気がついた。

…みんな同じことを言っている

過去の文献や、同じ論文を参考にして、
著者のエッセンスを加え、
著者のキャラクターを生かし、
著者の専門性で切り口を変え、
キャッチーなタイトルをつけて、
素敵な装丁にして本は発表されている。

それに気づいたことで、
たった一冊の本の主張では、
その内容に疑念を持ったとしても、

多くの専門家が取り上げていることで、
間違いがないと確信できるようになった。

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「やりたいこと」も『やるべきこと』も全部できる！続ける思考
著者：井上新八
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”全部できる”という言葉に惹かれ、
聴いてみた本。

この本は、多くの「習慣」を扱う本の中で
（やっぱり、みんな同じ事言ってる）
と思わなかった異色の本となった。

タイトルや表紙からは、
決して伝わってこない面白さと
超★納得の続けるコツが理解できた！

「誰もができることを、誰もできないくらい続ける」
これが、すごくいい。

そんなこと、誰でもできるよ。
という些細なことを、毎日続ける。
たった5分でいいから、ただ、続ける。
意味も目的もなく、ただ続ける。

続けるコツは、
ただ「やる！」

面白い、面白すぎる。
おっしゃる通り！

意識では、「やらなきゃ、」
「やったほうがいい」のが
わかっていることは、

いつも、無意識で打ち消される。
（めんどくさい）
（やっていも効果でない）
（疲れる）
（時間がかかる）

それを、すぐ「やる」システムを作る。

床水拭き、３分。
スクワット10回。
朝、窓を開けて深呼吸3回。

そんな些細なことでも、
私は毎日やっている、
私は10年やっている。

という、続ける習慣は、
自信につながり、自己肯定感を上げる。

誰も認めてくれなくても、
誰もほめてくれなくても、

「続けられる」＝”成功”であり、
「続かない」＝”失敗”
と認識されることを思うと、

これは実は、人が心身を病まずに
自分で自分を支え、健康に生きるために、
非常に効果的であると確信した。
奥が深いよ、井上さん。

習慣化は、とにかく「やる」ことに尽きる。

「習慣家」を名乗る著者の
日々の習慣を聞くにつけ、
くすっと笑ってしまいながら、

私もほんの小さなことから
毎日続けようと、今朝は
・スクワット10回
・ステッパー5分
・深呼吸3回

やってみた。
明日も、何も考えず、

ただ、やる！