2月16日(水)10時~ Mama's 3rd place (ママサプ)開催!@多治見
先日も実はひっそりと、募集を公的にかけずに開催したママの為のマインドフルネスワークショップの会「Mama's 3rd place(ママサプ)」
次回2月16日10時から多治見市内の自宅で開催しますので参加者を若干名募集します。
1月の会では、周りの活動的なママ達とご自身を比較してしまうというママとゆっくりじっくり内側に向き合う時間を取りました。
身体をゆっくりストレッチして、足の先から頭の先まで自分の細胞の存在を一つ一つ確認していって、ありがと~~って体に伝えていく。
それだけで足先の冷えも消えちゃう。
ゆっくり瞑想したり、気持ちを言葉にしてみたり、そんなことをしていたら「頭では、誰もが愛されるべき存在なんだ、って言う言葉を知っていましたが、どうしても自分を卑下してしまう気持ちが抜けなかったけれど、今日体感として感じることができました」っていう言葉がそのママから出てきました。
そして一緒に来た2歳の子を本当に愛おしそうにギューッと抱っこして微笑みあっていました。
見ているこっちが満たされてしまう光景でした。
頭で理解できているのはインプット。体で体感できるのがアウトプット。
アウトプットできて初めて自分のものになるんですよね。
なのでこのママはきっともう大丈夫。
これからどんどんいろんな思い込みや比較から抜けて、3か月後にはすっごく軽やかになっていると思います。
人にはあまり言えていないけれど、実は自分も比較して苦しい気持ちがある、そんなママ達にぜひ来てほしいです。
比較って勘違いなので。それを体感して吹き飛ばしてしまいましょう。より一層子供の事が愛おしくてたまらなくなりますよ!
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