クーラーのだるさの原因とは?
こんにちは☆セルフエステサロンOFF
MEGAドン・キホーテ名四丹後通り店です(*^^*)
日中、体感温度が40℃を超えるなど
全国で暑さが猛威をふるっていますね(+o+)
夜になっても気温がなかなか下がらず、
クーラーをかけながら寝て朝起きたら
なんだか身体がだるい気がする…(;O;)
それ、クーラーによる【寝冷え】が原因なんです。
しかし寝冷えするからとクーラーをかけずに
寝てしまうと、熱中症のリスクが高まるうえ
暑さで寝つきが悪くなり睡眠の質が落ち、
身体のだるさの原因となってしまいます。
●就寝時のクーラーとの付き合い方●
クーラーは28度に設定し、風が直接当たらないよう
風の向きを調整しましょう◎
(ついついタイマーをかけたくなってしまいますが、
熱中症のリスクが高まるため
朝までつけっぱなしにしましょう!)
そして一番大切なのが
「薄手の長袖・長ズボンで寝る」
と言うこと!
先ほどもお伝えしたように、
クーラーをかけながら寝た朝に感じるだるさの
原因は【寝冷え】です。
長袖・長ズボンのパジャマで寝ることで
クーラーで部屋が冷えていても
体温が下がりすぎず寝冷えを防げますよ◎
気温の高い熱帯夜でも、
クーラーと上手に付き合い
しっかりと睡眠をとってくださいね(*^^*)
◎お知らせ◎
大変申し訳ございませんが、お盆期間中は
下記のとおり営業時間を変更させていただきます。
8月13日10時~20時
8月14日10時~16時
8月15日10時より通常営業を開始いたします(*^^*)
ご不便をおかけいたしますが何卒、ご理解
賜りますようよろしくお願い申し上げます。
【セルフエステサロンOFF MEGAドン・キホーテ 名四丹後通り店】
【営業時間】OPEN10:00~22:00CLOSE
平日:10:00~16:00 19:00~22:00
16:00~19:00は予約受付のみの営業となります
土、日、祝:10:00~22:00
【TEL】080-8256-0001
愛知県名古屋市南区丹後通5丁目25-1
Note: https://note.com/off_tango/
Ameba blog: https://profile.ameba.jp/me
店内見学ムービー https://youtu.be/c3tbas_KCzo
公式LINEからもご予約、お問い合わせ承ります
https://lin.ee/fNZevca
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