綺麗な肌を目指したい！

こんにちは♪セルフエステサロンＯＦＦ
MEGAドン・キホーテ新安城店です☆

キレイでつやつやな肌…女性なら誰もが憧れるのではないでしょうか？
肌をしっとりとしたツヤのあるきれいな状態にするには、毎日のスキンケアや食生活が大切です☆



１．洗顔方法
洗顔で一番気を付けなければならないのが【洗いすぎること】です。洗いすぎてしまうと、肌にとって必要な皮膚在住菌を根こそぎ洗い流してしまいドライスキンなどの原因に…ついゴシゴシ洗いがちですが、洗顔時は肌をこすらないように、たっぷりの泡で優しく洗いましょう♪そして洗顔後には、たっぷりの化粧水で肌の保湿を(*^^*)


２．生活習慣
肌が綺麗になる生活習慣は、まず【身体を冷やさないこと】。特に寝る前に一杯の白湯を飲む習慣がオススメです♪白湯を飲むことで身体が温まり睡眠が深くなります。睡眠不足は肌の天敵です！更に白湯には消化促進の効果もあるので、便秘解消効果も期待できます！腸内環境を整えることは肌のキレイに繋がり、更にダイエット効果も高めます☆


３．食生活
食事は野菜を使ったメニューを、温かいうちにいただきましょう！特に緑黄色野菜には肌にとって必要なβカロテンが多く含まれているので、積極的に取り入れることをお勧めします(^^)また、発酵食品である味噌には抗酸化作用があるため、アンチエイジング効果が期待できますよ♪

肌をキレイにするには、毎日のスキンケアや生活習慣が大切です♪
女性にはホルモンバランスがあり、なかなか肌のコンディションが良くない時期もありますが、今回ご紹介したポイントを意識し、綺麗な肌を目指しましょう(*^^*)

セルフエステサロンOFF
MEGAドン・キホーテ新安城店
 
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