8/8 11~12時 インド舞踊エクササイズ・レッスンレポート
座学:「アサンジュッタハスタムドラー」片手のムドラー28種類
とても分かりやすい解説の動画がありました♪
インド舞踊の手話表現、ハンドジェスチャーです。
https://youtu.be/Y_vUCoufnws
内容
1- エクササイズ
2- 手の動き、マユーラムドラーを使った孔雀のダンス
●手首をシェイクさせながら、羽を広げる動き
●つま先のステップで、鳥の歩き方を表現
3- バイタ×100回
気を付けること:①背筋は出来るだけまっすぐに ②膝は外に開いておくなう事 ③途中で休憩しても大丈夫
4- クリシュナ神のダンササイズ
Aarti Kunj Bihari Ki
Shri Girdhar Krishna Murari Ki
KUNJ BIHARI...KUNJを楽しむ者、Kunjとは、木々によって作られた東屋のようなスペースのこと
MURARI...悪魔ムラを殺す者
クリシュナ神の別名一覧↓
https://en.wikipedia.org/wiki/List_of_titles_and_names_of_Krishna
今年のクリシュナ神のお誕生日「ジャンマアシュタミ」は8/11だそうなので、約1カ月間、クリシュナ神のダンササイズを行ってきました。♪