障害記４　症状のお話

・会話が苦痛になる
客の立場の場合、もともと会計の時の「ありがとうございます」や、
飲食店での料理提供時のお礼や退店時の「ごちそうさまでした」を
言っていたのですが、これは大丈夫で続けることができていました。

親や妹夫婦や親戚とは最低限の会話しかしていませんでした。
特に妹旦那が個性的かつしゃべる人なので正直苦手で態度に出ていたと思いますが、妹旦那はそんなのぶっとばして話しかけてくる強引お化けコミュ力の持ち主だったのでしんどかったです。
亡父が長男だったため、家に仏壇があったせいでお盆や祖父母の命日には親戚がちょこちょこ来ていたのですが、田舎の人間が多かったためノンアポで来ることが多く事前避難も難しく、これもしんどかったですね。

職場の人との会話もやめる前から苦痛になってました。
上司への相談や後輩への指導が面倒くさくなってしまい、自分の首が
じわじわ絞まっていった感じです。

・睡眠障害
2時間おきに覚醒してしまい、朝の5時には二度寝が出来なくなりました。
昼寝は睡眠不足が限界を超えた時に、パタッと落ちるようになり、
PCの前で椅子に座ったまま寝ていることが多くなりました。
睡眠薬を強くしてもらったらレム睡眠行動障害を発症してしまい、
色々やらかしてしまいました。

・趣味の減退
蒐書　
漫画・小説など40年程集めていました。
冊数は不明（多分2000冊位あったと思う）。
仕事を辞めて実家に戻った際に100冊ほどを残して全て処分。

ゲーム
MSX、スーファミ、PS1、PS2、PSP、PSVita、3DS、Switchを
所持していましたが、最後に買ったのは「真・女神転生V」。
今は2020/11から続けているドラクエ10オンラインのみ。

楽器
30年程サックスを吹いていましたが、レム睡眠行動障害でのやらかしで
はじめて買った楽器（YAMAHA WX11）を壊してしまい絶望に陥り
持っていた楽器（ソプラノサックス、アルトサックス、YDS-150、カリンバ、鍵盤ハーモニカ、フルート、ソプラノリコーダー、アルトリコーダー）を処分。

DTM
WX11を壊してしまったため、作曲活動中止中。
MIDIキーボードはあるけれどアレンジにしか使っていません。
EWIは体質の為反応せず、買って2日後に売りました。
WX11をメルカリやネットオークションで買おうかとも思ったけれど
詐欺騒動の話を聞いて断念。
AE-30貯金を始めようかと思案中なので、少しは興味が残っているのかも。

飲酒、喫煙
毎日朝からビール4本、アイコス1箱消費していました。
お金無くなったから1年前から禁酒・禁煙。
久しぶりにやってみたら、
毎日飲んでたスーパードライが不味く感じました。味変った？
黒ラベルは不味くなかったけど飲酒再開はなさそう。
アイコスは特に不味く感じなかったので喫煙再開の恐れあり。

ひきこもり
無職だった3年半位の間、遊びに出かけたのは2回のみ。
他の外出は、通院と買物、家の用事、55㎞程遠方の1人暮らしの伯母の様子見を2か月に1回程度。
自動車の走行距離は3年で約15000㎞でした。

肥満
発症後3年間で55kg→80kg。
持っていた服が着れなくなったのでダイエット開始。
1ヵ月間水のみで生活。時々塩と味の素を舐めていました。
月1でチートデイ。
ストレッチと筋トレ、30分のウォーキングも毎日やって
半年で60kgまで落としました。体脂肪率も17％前後をキープ中。