シャンパンタワーの法則
イライラしてしまうのはどんな時ですか?
それは、自分が満たされていない時ではないでしょうか。
心にいっぱいの幸せを感じていたら、怒ることも少なくなるはずです。
満たされることで、心に平安があるからです。
反対に心に平安がないと、相手を攻撃するような言葉を発してしまいます。
「なんでやらないの?」
「なんで言うことが聞けないの?」
「なんでわかってくれないの?」
これらは質問のように見えますが、実は怒りをぶつけて理由を聞き出す「尋問/詰問」なのです。
心が満たされていないと、自分に対しても尋問してしまいます。
「なんで私はダメなんだろう?」
と尋問しても、言い訳を探すことになります。
自分を否定する要素を探して、自らを傷つけます。
すると、悲しい気持ちになって、エネルギーをロスしてしまいます。
つまり、心のグラスの中身が減ってしまうのです。
「シャンパンタワーの法則」をご存知ですか?
グラスをプラミッド上に積み上げ、シャンパンを注ぐセレモニー「シャンパンタワー」。
● 一番上のグラスを自分
● 2段目のグラスを家族
● 3段目のグラスを仕事のスタッフや友達
● 4段目のグラスをお客様
● 5段目のグラスを社会や地域の人々
と見立てます。
そう思った時に、あなたはどの段のグラスから、シャンパンという名の、愛とエネルギーを注いでいるでしょうか?
家族のため、スタッフのため、お客様のためにと、愛とエネルギーを注いでいる人は多いことでしょう。
でも、すべてのグラスにシャンパンを注ごうと思ったら?
そう、一番上、つまりまずは、自分自身に注ぐことが大事なのです。
自分に注いであふれたエネルギーが、次の段へとあふれていくことこそが、美しくエネルギーが行きわたる形なのです。
自分のグラスを満たすことで、周りにもエネルギーを与えることができるのです。
自分が満たされていれば、人に優しくできます。
余裕を持って接することができるし、課題の解決にも地に足をつけて取り組めます。
まず、自分の心を満たすことは、すべてにおいて大事なことなのです。
心を満たす方法は2つ。
「人に満たしてもらう方法」と「自分で満たす方法」です。
多くの人びとは誰かに満たしてもらおうと思ってしまいますが、それでは「誰かに何かをしてもらえないと、自分の心は満たされない」という依存の状態になりやすい。
自分で自分の心のグラスを満たす方法を持っていれば、依存体質にならずにすみます。
たとえば、緑を見ると落ち着くから、10分間だけでも公園を散歩する。
コーヒーが大好きだから、朝の5分だけでも、おいしいコーヒーを味わう時間をつくる。
そんなふうに、自分の行動によって自分の心を満たすことを行ってみるのです。
「 シャンパンタワー」
まず、自分自身のシャンパングラスを愛で満たしていきませんか?
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