自己愛と自愛

自己を肯定することは、自分を愛することです。

ただし、自分を愛するには２種類あります。

①自己愛

自ら己を愛する自己愛は、

自分のことを愛するあまり、

良い自分は認められるが、ダメな自分を認められません。

さらに自分を否定したり認めない相手のことを

ときに攻撃的にふるまいます。

いわゆるナルシストタイプの愛情なので、

本質的には自己肯定感が低い人間です。

②自愛

自らを愛する自愛は、

良い自分もダメな自分も愛しています。

つまり、どんな自分のことも認められるので、

他人のことも認め愛することができる状態。

本質的に自己肯定感が高い人間といえます。

一見、自己肯定感が高く見えていても

自己愛が強いタイプは本当は自己肯定感が低いことに

気づきにくいので注意が必要です。

自己愛から自愛に移行するためには

「自己受容」

自分の欠点や短所を認めて愛することを

心がけていきましょう。