高血圧極まれりでどうするおーだー

６月に病院で血圧を測ると170-130、体重102kgになってました。
これはいかんということで、６月から毎日血圧測定と体重測定を繰り返しています。

ヘルスケア機器・サービス

現代はいろいろなものが進化してます。

体重計

自動で記録してくれるのがいいので、iPhoneのヘルスケアと連動するオムロンの体重計を買いました。

オムロン 体重・体組成計 カラダスキャン スマホアプリ/OMRON connect対応 ホワイト KRD-603T2-W

血圧計

上腕式血圧計 HCR-7608T2

毎日測定していると、変化もわかり、どけんとせんといかんと思ってきます。自動で機器からiPhoneへ転送してくれるので、めちゃ便利ですし、病院に持っていく血圧情報のPDFも作成してくれます。

お薬手帳アプリ

‎お薬手帳-病院予約もできるお薬手帳アプリ

私が住んでる徳島市だとこのアプリが対応している薬局も多くて便利でした。マイナンバーカードを設定すると、病院で処方されている薬も全部でてきてめちゃ便利です。薬局でつたえておくと薬データもみてくれるので楽です。

行動変容のためには事実を知ることが大事

毎日、血圧と体重を測り、血圧の薬を飲んでいました。
まあ、なんとなるのでは程度だと何も変わらないまま一ヶ月程度が過ぎます
しかし、７月に入って、暑くなってくると、例年に増して体調不良になり、熱中症になって、頭部に氷をおいて冷却したらまともになってきて、体を冷却しないと動けない数日間がありました。ファスティングの施設を勧めてくれて数日行ってみました。