恐怖に打ち勝つ！災害と感染症の不安を乗り越えるための具体策

◆地震と感染症の恐怖社会を生き抜く方法


昨今、地震や感染症のニュースが絶えず、
将来への不安を感じている方も多いのではないでしょうか？


「9月までに何かを変えなければいけない」


そんな漠然とした不安を抱えている方もいるかもしれません。


そこで今回は、

「恐怖社会を生き抜くために、私たちは何を変えれば良いのか」


という視点から、具体的な内容を整理し、箇条書きにして、分かりやすく解説していきます。


今のうちに、ブックマークしていつでも見返せるようにしてください。

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①情報との向き合い方
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☑︎根拠のない情報に惑わされず、何が起きているのかを冷静に判断する

☑︎対局的な視点を持つことで、多角的に物事を捉える

☑︎断定的な情報だけでなく、疑問を持ちながら情報と向き合う

☑︎自分自身の感性を信じ、何が真実なのかを見極める力を養う

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②食料危機への備え
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☑︎スーパーから米やカルローズがなくなるなど、食料を取り巻く状況は深刻化している

☑︎食料危機は現実の問題として捉え、備蓄などの対策を講じる

☑︎主食となる米は2年分程度の備蓄を検討する

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③社会の変化に対応する柔軟性
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☑︎社会の分断が進む中で、どちらの側に属するのか、自身の立ち位置を明確にする

☑︎変化を恐れずに受け入れ、柔軟に対応していく

☑︎特定の場所や社会システムに依存するのではなく、自立した生き方を考える

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④自己免疫力の向上
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☑︎感染症など、自身の健康を守るためには自己免疫力の向上が不可欠

☑︎ファスティングなど、健康的なライフスタイルを積極的に取り入れる

☑︎他人に依存するのではなく、自らの力で健康を維持する意識を持つ

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⑤精神的な強さ
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☑︎恐怖や不安に押しつぶされず、前向きな気持ちを持ち続ける

☑︎困難な状況でも、希望を捨てずに立ち向かう精神力を養う

☑︎自分自身の力を信じ、未来を切り開くという強い意志を持つ

地震や感染症など、私たちを取り巻く状況は決して楽観視できるものではありません。


しかし、恐怖や不安に支配されるのではなく、

「今、自分たちにできることは何か」


を常に考え、行動することが重要です。


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