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【本要約】モチベーション革命
団塊世代の方やそれより上の戦後間もない方たちは、お金を稼ぎたい、広い家を建てたい、いい車に乗りたい、など
ないものを、いかに埋めるか。それが最大のモチベーションでした。
しかし、時代は大きくうつり、今の30代以下の世代は全く異なる価値観を持っています。生まれた時からすでになにもかもが揃っていたので、埋めるべき空白がそもそもない世代です。
昔と違い、金銭や、物理的な報酬とは関係なく”自分の好き”
【本要約】1日10秒マインドフルネス
みなさん、こんにちは。
今回は「1日１０秒マインドフルネス」をいう本を紹介していきたいと思います。
こちらでは、マインドフルネスの効果ややり方、他のことに応用できるヒントなど、私が読んでいいなと思った部分を紹介しようとを思います。
世界的な企業でも取り入れられている「マインドフルネス瞑想」を習慣にしましょう。
マインドフルネスとは？ マインドフルネスとは、「今、ここ」に生きることでネガティブ思考