あなたは怒りやモヤモヤした感情にどのように向き合っていますか？ 雷が落ちたようにストレートに爆発する？ それともグッと堪える？ 何かに置き換えたりしますか？ 私は怒っても感情を表に出すことは少なく、それをリアルに声に出して誰かに当たったり、ブチ切れるということができないタイプです。 納得いかない話や腑に落ちないことがあれば、もちろん人間なので感情が爆発しそうになることはありますが、でもなかなか表面にだせず、自分の中で抑えてしまうパターンが多いです。 暴れたいけど
こんにちは。 前回は、なぜ私がヨガをやることになったのかということについて書きましたが、今日は、ヨガをやって良かったなぁと思うことを書いてみたいと思います。 本当に良かったと思うのは、 「人との出会い」です。 皆さんはヨガの言葉の語源や意味を知っていますか？ ヨガはインドで発祥したのですが、その語源は、古代インドのサンスクリット語で「結びつける」や「繋がる」を意味する「ユジュ（yuj）」という言葉から来ています。 「心と体をつなぐ」とか、「人と人を繋ぐ」とか、「人
今日は、私がヨガをはじめた理由を書いてみました。 ヨガのインストラクターになって1７年。 振り返ってみるとここまでの人生は挑戦の連続でした。 実は、一番最初は、やりたいなと思って自ら始めたのではなくて、やりたくないのに嫌々ヨガを始めているんです。 当時、レッスンに行っていたスポーツクラブからの依頼で、自分の意志とは関係なくヨガをやることが決まってしまったのでした。 今から1７年前。私はフリーランスのインストラクターとしてスポーツクラブでエアロビクスやヒップホップのダン
いつもありがとうございます😊 レッスン後にいただいたお客さまの感想を残していきたいな…と思いまして、こちらに残していきます🌿
おはようございます。 昨日は高一の長女を迎え🚗💨に行ったら、 車に乗るなり、 ハイ、これあげる。🤲 「遅れたけど、母の日だったから。」 とくれました♪ 「えーーー♪ うれしい〜〜〜😭」 なんかうるっときました。 プレゼント🎁なんて、そんな凄い物じゃなくて全然いい この気持ちが大変ですね。 娘から学びました。 私も自分がうれしかった事を、他の人にもしていきたいなと思います。 では、今日も良い1日をお過ごし下さいね✨
こんにちは。 今日は日曜日ですが、皆さんはいかがお過ごしですか？ 我が家は長女は部活へ、次女はゲーム、パパはタケノコ堀へ。 私は自宅でヨガ教室をやっているのですが、午前中はヨガのレッスンがありました🧘 日曜日はお仕事お休みのお母さんの参加が多いですね。 皆さん、忙しい合間を見つけて、自分を見つめる時間にいらっしゃいます。 ヨガをすると終わった後は、身体も心も楽になるので、日々忙しくしている方に本当にオススメです。 ヨガを続けていくと、生活にさまざまなポジティブな変
はじめまして。 私はヨガインストラクターをやっている、みほといいます。 題名にもあったように、あがり症のアラフィフヨガインストラクターです。 noteをやろうと思ったきっかけは、 私はヨガのインストラクターで、普段、仕事では人前で話しているのですが、ヨガ以外の場面で自分が思っている事を人に伝えることがとても苦手です。 すごくあがり症で緊張してしまうのもあり、なかなか自分の思いを上手く伝えることができません。 自分の思いを言葉にして伝える という事が苦手で、長い人
