運動をすることで分泌されるホルモンについて
運動をする事で、身体がスッキリしたり、イライラやモヤモヤなど心理、精神的に気分がよくなると実感したことがいる人も多いかと思います。それは、トレーニングによって分泌される「ホルモン」がカラダに影響しているということで、どのホルモンがどのように身体に作用しているのかをインプットしたものを本日のアウトプットとさせて頂きます。
成長ホルモン成長ホルモンにはたんぱく質を合成して筋肉をつけたり、脂肪を分解したり、また、肝臓で作られたコレステロールの取り込みを促したりすることにより、最終