ラジオ体操をやってみてる。

夏休み3日目。今朝は6:00起きに成功。

ラジオ体操・洗濯・片付けをして7:00
散歩行ってシャワーして8:00
夏休みに毎日やると決めたワークをして9:30

今日こそはメガネ屋さん！と思ってたけど、散歩から帰ってくると同時に
土砂降りの雨。今日も出かけるのはやめようと思ってnote書きはじめたら、晴れてきた。

晴れている間にドラッグストアへ。近所なのにドラッグストア行くのはなんだか面倒で後回しになりがち。生活ってあわただしいわよねー。

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夏休みにやることを決めて過ごしてみて思うことがある。

「決めると、それができる可能性が高まる」

まぁ、当たり前のことなんだけど。

毎日、目がさめて寝るまで人は常に決定をしているわけで。起きよう、歯を磨こう、着替えよう。それが普段の流れであっても高い目標を掲げたことであっても、自分で決めて動いている。

習慣なことは自然にできるから”決めた感”がないけど、慣れていないことは自然にはできない。

「なんだかこのままじゃな…」と思ったことは放置しても「このまま」の延長でしかなく、変えたいと思ったらそれに向かって自分の行動を変えるしかないわけで。

決めないと行動に至らないから、「決める」ことから物事は始まるんだなぁ。とぼんやり思う。

自分の体が気になっていまして。

夏休みに毎日やると決めたラジオ体操が、とても心地良いのです！

『 ラジオ体操 効果 』でググると色々と出てくる。

・ラジオ体操第1は「血行」「肩こり」「ゆがみ」に効く
・ラジオ体操第2は「筋力」と「内臓」に効く　
［ 実は凄かった！「ラジオ体操」の効果とは？ ］

実際のところ、第1＆第2をやるとじんわり汗をかいて、結構疲れるしカラダがほぐれるのを感じる。

ラジオ体操やろう！と決めた自分を褒めたい話。（まだ3日目だけど）

読んでくれて、ありがとう。