また口唇ヘルペス…ストレスは発散せねば!!!

口唇ヘルペスの前兆が来た

また口唇ヘルペスの前兆が来ました。
くちびるがピリピリっとしたりかゆくなったり…。
その時に予防的に飲むお薬があり、今回もそれを飲みました。

おくすり手帳を振り返ってみると、どうやら今月、3回飲んでるらしいです😱

いやぁ～多過ぎる!!!
ヘルペスで月に2回行くだけでもハイペースだというのに、3回はちょっと…。

前回飲んだ時から10日ぐらいしかたってない…。

ヘルペスばかりではなかった…毎日継続も原因???

思えば、最近は嫌な思い出を思い出したり、幻聴や幻覚のようなもの（症状名はつかないが、そういう病状はあるらしい。具体的に言うと影響しちゃう人もいるので控えます）があったりしました。

ヘルペスも精神科関連も、どれもこれもストレスから来るものです。

思えば、挨拶画像を毎朝UPしていて、それなら少しずつ毎日出来ることを増やして、より多くの人にSNSを見てもらおうと思い色々しました。
このnoteの毎日投稿もそれです。

ちょっと疲れていた時でも、キーボードを叩けば、またはペンタブをいじれば、知らぬ間に没頭していて、ちゃんと仕上がります。

ただ、それもこれもストレスになってしまっていたことなのでしょうか?

すでにストレスが原因で病気を患う

ストレスをため込んではいけないと思っています。
なぜなら、これまでストレスと思われることで、大きな病気をしていたからです。
突発性難聴に逆流性食道炎です。
突発性…はもう治りませんが、逆流性…はどうだかわかりません（こちらももう治らない??）。

普段、ストレスがかかって寝込んでいる時、「次にストレスが原因の病気になる時は脳卒中だぞ!!」と言い聞かせています。
しかし、それでもストレスをため込んでしまいます。

ストレスはためてしまうもの、ならば!!

今までは、そもそもストレスをためないようにと思ってましたが、これからはストレスを上手に発散しようと思いました。
ストレスはたまるもの、ならば解消せねば!!ってことです。

今のところ、動物カフェに行って猫やひよことたわむれることぐらいしか思いつかないですが、ないよりマシでしょう。

今日たまたま見ていた動画で、ストレス解消法25選というのがありました。
見てみたら、読書をするとか、趣味をするとか、何かに打ち込む系のものばかりで、打ち込めなくて悩んでるんだけどなぁと思いました。
（なんとストレス解消法で「副業をする」ってのもありました😩）

趣味なら打ち込めるのでは??と思う人もいるでしょうけど、僕の趣味であるクイズは打ち込めますが、ストレスがたまっているとやり始めるまでが苦痛です（勝負事だからでしょうか?）。

やり始められても途中で離脱してしまします。
長時間に渡るクイズサークルの例会は、何度か途中抜けしています（途中抜け大いにアリな所ですが）。

趣味がストレス発散にならないなんて、参っちゃいますよね。

動物とたわむれて発散!!

まだ、ストレス解消の道がなくなったわけではありません。
前述の動物カフェがあるんでね。
とはいえ、これお金がかかるんで二の足を踏むんですよ。
最低でも1400円ぐらいですが、猫やひよこのおやつを買ったりするので、2000円ぐらい行っちゃうんですよね。
だって、おやつを与えてる時の猫やひよこ、かわいいんだもん😍

まあ、趣味でお金を使わないものを探す方が難しいし、あったとしても僕の肌には合わないようなものばかりです。

まあ、ストレスで病気になるくらいなら、2,000円3,000円のお金なんて安い投資かな??
本当に病気になってからでは遅いんでね。

ストレスはためてしまうもの、ならば解消しよう!!!
そんなことを思った、2023年9月24日の出来事でした。