【休職まで4】診断がおりてから休職まで

和泉となり

2024年4月18日 19:39

【休職まで3】では、
適応障害の診断がおりるまでの自覚症状のお話をしました。

イライラ・絶望感
自暴自棄な行動・言動（家族・同僚に対しても）
仕事中のめまい・吐き気

この違和感がある中でも、心療内科の受診を避けました。

結果、直後に受診できたから良かったものの、
違和感を「自分自身でコントロールできない」
と少しでも思ったら、
一刻も早くプロの手を借りることをおすすめします。

受診した結果、ついに「適応障害」と言われたあと、
休職にいたった流れをまとめます。

会社によって異なると思いますが、
「休職」という、珍しい事象になるかと思うので、
手続きなど参考になれば幸いです。

適応障害の診断後の流れ

診断書をもらう→会社に出す

診察していただいた先生に書いてもらいました。
（残念ながら実費負担で、3,000円くらいかかります……涙）

ちなみに、当時は「休職したくない」と考えていました。

その意向を汲んで、診断書の内容は
「休職が必要」などではなく、
「ストレス源に配慮した対応を求む」
といったものになりました。

診断書を企業保健師さんに送ったところ、面談が設定されました。

この面談で、確実に、
休職を勧められることが見えていたので、
信頼できる人に、少し相談をしました。

面談前に周囲に相談

これは、精神的に負荷かかるので推奨しませんが、
「休職しないほうがいい」材料を探すため、
信頼できると思う人に、相談しました。

妻
前の上司（転職時からお世話になった人）
同年代の同僚（優しい人）

結果、誰も「働け」なんて言わず、
「とっとと休め」と言っていただけて、
一気に、休職の意思が固まりました。

妻には「休職してほしい」とはっきり言われました。

このまま働き続けても、何も解決しないから、一度仕事から離れてほしい、と。

後から聞いたところ、妻はうつ病経験者。
一度、離れる・休むことの大切さを理解してました。

追々知るのですが、意外と身近に休職経験者が多かったので、「経験者の意見を聞く」ために、「信頼できる人限定」で、勇気出して話してみるのはアリではないかな……と個人的に思ってます。

2.前の上司には、「半年休んで、自分見つめ直してこい」と言われました。

この方、バリバリ働くタイプの人だったので、
「キャリアもったいないから休職はやめとけ」
と言われると予想していたのですが、
まさかの「休め」の反応。拍子抜けでした。

過去、部下が休んで、元気取り戻して、
一生懸命働けるようになった、という経験からでした。

3.同年代の同僚は、「休職したほうがいい」と最後、背中を押してくれました。

僕の働き方も、
その働き方が悪化している状況も認識していて、
上司が何もしてくれないからだと考えていたようでした。

この3人からの後押しで、（特に妻の一言で）
「もう休職しかないんだな」と諦めがつきました。

保健師との面談

次の面談で意向を伝えました。
保健師さんとしても、早急に休職すべきという意見。

すぐに、産業医面談を設定することになりましたが、
その前に、再受診で「休職が妥当か判断してほしい」となりました。
（今の診断書が「休職求む」ではなかったため）

再受診

僕の場合は、再受診で、近所の心療内科に変えました。
初診のところ、少し遠かったので……今後も通うことを考えて、このタイミングで変えました。

ただ、特に、最初のお医者さんに不満や違和感がなければ、
変えないほうが良いと思います。
（2回、同じ話をしなきゃ、になるので）

新しいお医者さんに話し始めて10分、
あっさり「休みましょう」となりました。

そこからは、血液検査したり、診断書書いてもらったりで、
30分くらい話して、8,000円くらいかかりました。
お金が……。

余談ですが、ここで、自宅の徒歩20分圏内に心療内科がないことを知りました。
意外と少ないんですね、心療内科。

産業医面談

診断書を会社に提出し、産業医面談。
なんだか、法廷みたいでした。

うちの会社の場合、「上司」「人事」「産業医・保健師さん」での会議だったので、

裁判長：産業医
原告：僕
原告側弁護人：保健師
被告：上司
被告側弁護人：人事

みたいな感じでしょうか。

ちなみに「上司」と言えど、異動直後だったので、
これまでのマネジメントレイヤーではなく。

産業医や人事の方から、
どうしてこうなったのか問い詰められるわけですが、
そりゃ答えられるわけもなく。

人事は人事で、僕の働き方を素直に話したところ、
あっけに取られていたのが印象的でした。

この会社に「マネジメント」なんてないんだ
と、この時初めて気づきました。
（信頼できる同僚には、ずっと前から言われていた）

自分の身は自分で守らなきゃいけなかった
そのために、休職という選択をした自分は間違ってなかった
……と、必死に言い聞かせてます。

45分ほどで結審、
産業医としても「休養が必要と判断」との判決で
裁判は幕を下ろしました。

余談：引き継ぎなんて不要

無事、休職決まって良かった、なのですが、
人によっては、ここから最後の一踏ん張りかもしれません。

僕の場合、単独で動く仕事が非常に多く、
周囲の誰も、仕事内容を詳しく理解していない状態でした。
（後輩つけてくれたら、こんなことなかったのにね）

きっと、休職に至るくらい真面目で一生懸命な方なので、
「引き継ぎしなかったら大変なことになる」
と思うかもしれません。僕もそうでした。

ただ、忘れちゃいけないのは、
「そもそも働けない状態」ということ。

極論ですが、例えば、
大事故に巻き込まれて、入院している状態で、
引き継ぎなんかできますか？

それと同じ状態です。だから、
引き継ぎなんてどうでもいいから早く休みましょう。

とは言え、正論振りかざしてもしょうがないので、

引き継ぎは上司にコントロールしてもらう（マネジメントさせる）
引き継ぎ以外のことは、もうしない
休職期日までに、対応できることはする
反対に、休職期日までに引き継げない仕事は無視（上司・会社の責任）

こう思っておかないと、
休職後、2〜3ヶ月くらい、平気で連絡来て、心休まらないので……。

そんなこんなで、

休職まで約3週間

かかりました。
（途中の年末年始休暇も挟んで、実際には1ヶ月）

休職にいたってみて

とにかく、
自分のことをちゃんと考えたのは、初めてでした。

また、色んな人から、
自分自身の状況に対して意見をもらった機会も初。

休職までの一連の流れで、
誰も信頼できていなかったことと、
本心を話せていなかったことに気づけました。

また、ちゃんと話せば、ちゃんと応えてくれる人も
周りに一定数いたんだな、という感想です。

この気付きが、地味に大きく、
もう少し人を見極めて、信頼していきたい
というのが今の願いです。

次回予告

長くなりましたが、ようやく休職しました。

次回、休職中の過ごし方を書ければと思うのですが、
間に、読んだ本の感想とか、行ったお店の話とか、
別の記事挟むかもしれません。

とにかく、休職したことが、
僕自身を良くしてくれた、と思うので、
もし、休職悩まれてる方がいれば、
後押しになれば嬉しいです。

それでは、また。