気分が上がることを日常に取り入れよう

皆さんは、毎日生きる中で日常の中に気分が上がることを取り入れてますか？

なんでもいい。本当に自分の気分が上がることを日常に取り入れるだけで、最近でいうQOL(クオリティオフライフ)が上がると思います。

QOLがあがるとどんな事が起きるのか？

まずは自分のことを受け入れられて失敗も怖くなくなる。
失敗しても「まぁ、いいか」と思えるようになる。
また、「帰ったらアイス食べよー」とか「音楽を聞こう」とかそういう風にマインドを持って行ける。

最近私は自分のモチベーションをあげるために、毎日メイクをして仕事に行く。勿論TPOに適した濃さだ。

出勤時は、好きな音楽を聴きながらいく。
コンビニで、コーヒーを買ってそれを飲みながら歩いて出勤する。

最近では、出勤する前に寝ている猫の写真を撮り微笑んで出勤する。

あと、結構最近やっていいなと思ったのが早寝早起き。遅くまで起きていることがないから深く考えることも少なく病むことが無くなった。

ぜひ、みんなの好きなこと気分の上がることを皆さんの日常に取り入れて欲しい。

少しづつでも自分のことが好きになるかもしれません。