心の避難所を持っていると気が楽になる
ひとつの世界にだけ生きている人は、その世界における他者からの評価=自分の価値であると思いこんでしまう。
ところが別の世界にも生きていれば、一つの世界における評価は絶対的な価値ではなくなる。
生きている世界の数だけ精神に余裕が生まれる。
このような別世界のことを「心の避難所」と呼ぶことにしよう。
僕が心の避難所にしているものは主に3つある。
心の避難所①:遠い場所
心の避難所の一つは「遠い場所」だ。
一時的にとはいえ、遠くへ行けば他者のまなざしから解放される。
そこでは肩書きもしがらみもない、ただの人になる。
別に観光地なんて行かなくていいし、美味い食事を食べなくてもいい。
とにかく遠くであればどこでもかまわない。
「時間」がもっとも優れた天然の精神安定剤であるように、「距離」もそれに劣らない天然の精神安定剤としての役目を果たす。
僕の経験上、漠然とした閉塞感や憂鬱感に苛まれているときは遠くへ行くのが1番だ。
おまけに近い未来に楽しみが生まれることで、旅行していないときにも精神が活気づけられる。
ひと月に数回、僕はどこか遠くへ行く。
そのたび生きる気力が回復し、虚心に物を考える力が蘇る。
お金や暇がない人は1泊でも日帰りでもいいので、とにかく月に一度どこか遠くへ行くことを勧める。
心の避難所②:図書館
心の避難所の2つ目は図書館だ。
本の世界にはさまざまなタイプの書き手がいる。
身近やネット上には一切生息しないように思える人間が、図書館で探せば次から次へと見つかる。
誰かに話せば鼻で笑われるような考えを大真面目に語る本が、一生かけても読み切れないほど並んでいる。
話の合う人間がいない。
いつも周囲から浮いている。
世の人々と感情を共有できない。
そんな人ほど図書館の恩恵をより多く享受できるだろう。
心の避難所③:note
心の避難所の3つ目はnoteである。
SNSは他にもたくさんあるが、もっとも治安が良く、ストレスを感じる機会が少ないのがnoteだ。
読む側としてでも別にいいのだが、ここでは書く側として避難所にするのを勧めたい。
とくに日頃から自分の内面を隠している人間は、本音を吐ける場所をどこかに持っていたほうがいい。
その場所が存在することが、なにより強い心の支えになるからだ。
たとえ仮面を被った自分がどれほど惨めな目に遭おうとも、素顔の自分の居場所がどこかにあれば、それだけで心に余裕が生まれる。
(Noteを公開する利点については長くなるため別の機会に話す)
上に紹介したものは避難所の一例だが、もちろん別の場所を避難所にしても構わない。
とにかく複数の世界を持っていたほうがいい。
そうすればたとえ一つの世界で不幸に苛まれても、別の世界にいつでも避難できる。
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか?