14.余計な知識～2010.12月～

それからパニック障害についてものすごく調べるようになった。

mixiのコミュニティ見たり、検索したりとりあえずいろいろ調べた。

　自分はパニック障害
　かもしれない…。

　症状も当てはまるし。
　私は予期不安が強いんだ。

mixiのコミュニティやYahoo!の知恵袋を見て
自分だけじゃないって励まされもしたけど、
同時にマイナスな影響も受けた。

様々な｢情報｣に左右されて自分を見失いつつあった。

パニック障害の症状は人それぞれ。

症状の程度も人それぞれ。

ただ発作が起きやすい場所の例として、電車や映画館などの閉鎖的な空間がある。

私は電車には乗れていたけど、途端に乗るのが
こわくなってしまった。

人ごみとかも避けるようになった。

平気だったのに、情報に左右されて不安が大きくなってしまった。

私って本当に良くも悪くも思い込みやすいタイプ。

それでもこのときはまだ、｢パニック障害かもしれない｣ってだけで自分は違うって思ってた。

そうやって言い聞かせることでまた不安を抑えこんでいた。

2010年12月31日、この日は予約を結構前にしてしまっていたので、美容院にいった。

お姉ちゃんと２人で。

行くのはこわかったけど、お姉ちゃんもいるし
大丈夫と思って。

それに髪色を変えることで気分も変わるかなと思い楽しみでもあった。

それでもやっぱり不安でそわそわしてきたから、
このとき初めて処方された薬をのんだ。

そのおかげか、割と落ち着いてカラーを終えることができた。

そのあと家に帰り部屋の大掃除。

　髪色も変えたし、
　部屋もきれいになったし
　これで気分も変わる！！

　体調悪いのもきっと
　新年になったら良くなる！

そうに思ってた。

なんとなく、新年になったら良くなるって。

気分も変わるから不安な気持ちなくなるって。

そうに思っていないと、不安に押しつぶされそう
だったから。