習慣

習慣化に必要な期間​​は、18日〜254日（平均66日）という研究結果みたいです。
この期間続けられたら、その先もずっと定着するってことらしい。

しかし、ここで疑問がわきました。
わたし、ハマるとずっとそればかりの人なんです。
最近では、セブンイレブンの「一膳ごはん和風カレー」
これめっちゃ美味しいんです。
セブンイレブンに寄ったとき、陳列棚にあったら来る日も来る日も食べました。
折り紙にもはまったなぁ、それとスロージョギング。

どれも、3ヶ月は続いたと思う。

習慣化の平均よりは続いているし、
あくまでも、続けようとしたのではなく続いた。
それを習慣化したというのならば、
いくら長い間続けても、その後すぐに飽きちゃって、
やめちゃったら習慣化したとは言わないですよね。

そう考えると、熱し易く冷め易いわたしの辞書には
習慣って言葉はないということになります。

また、朝起きたら顔を洗うことや、寝るときは右向きとか、
ルーティンや癖は習慣化というのかな。
無意識に続いていることだから、習慣とは違うのかな。

いっつもやること(習慣)について考えた、
5記事目でした。

#習慣にしていること #人生後半