梅雨は湿度計もチェックして快適さを大切に🌸連続投稿075日目
やさしいヨガをお届けするにゃほ(@nyahoyoga)です。わたしの住む新潟も2日前から梅雨入りしたそうです。昨晩、自宅の湿度が75％でした。どうりで不快な感じがするわけだ〜！慌ててクローゼットの奥から、除湿機を引き摺り出しました。
去年の梅雨があまりにも重く、長く、過酷で、部屋の不快指数が恐ろしいことに。初めて除湿機を買いました。
梅雨の時期の湿気、これからの夏の暑さ、気のせいと思いがちですし、無意識に我慢してしまいませんか。暑さや気だるさで判断力も鈍りがちに。そんなときに、部屋に温度・湿度計があると客観的に判断できます。
湿度はどんなに高くても60％台で。それ以上だとちょっと高すぎかな。迷わず除湿機をオン、です。
不快感には敏感になって、数字とも照らし合わせて、小さな快適を探っていきたいですね。自分を大切にするってそいういうことかな、と思っています。
ご好評いただいているラジオ番組にもよかったら遊びにきてね〜♪
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執筆中のシリーズ、「わたしとヨガ」は以下からまとめてお読みいただけます。
アメリカの大学でヨガに出会い、ニューヨークでの新卒会社員時代にヨガスタジオに通い、日本でヨガ指導者養成講座の国内合宿に申し込むまで。
https://note.com/nyahoyoga/m/meba61782178c
その後の話は、後日投稿予定です。
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最初のシリーズ、ヨガの身体の使い方のコツは、下記にマガジンとして、まとめています。
まとめて復習したい方はぜひご覧ください😊
https://note.com/nyahoyoga/m/m419566873f09
またヨガのコツについても書いたら、同じカテゴリーに追加しますね✨
ではまた、明日〜👋
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