眠る時間を早くしてみたら

私は、ショートスリーパーではなく、ちゃんと眠らないといけないようです。
それなのに、ついパソコンやスマホを眺めてしまい、寝る時間が遅くなってしまう事も多かったんです。

そうやっている間も、夫はもう10時台あたりからは眠そうで、サッサと寝室に行ってしまっていました。
つい最近までは夜更かしの毎日でもなんとかなったのですが、ちょっと思う所があって私も近頃は11時頃で「閉店」することにしました。
夜更かしは楽しいけれど、娘たちに譲ります。

10時には全て用事を済ませて、11時までぼんやりすることに。

それから11時に寝室へGo✨

朝は誰かにお弁当を作ることも無くなったので、6時に起きれば良いので目覚ましだけはセットして。

そして朝になってみたら…5時半には目が覚めてしまいました。
今まではその時間は、イヤイヤ起きていたのに。
これは寝る時間が早いからだわ。

このまま寝てしまうと二度寝になってお寝坊確定なので、起きることにしました。

目覚ましなしでも起きられるのは、いいですね〜。

しばらくこのペースで続けてみようかな。