こころの整頓。

少し前に、オンラインなんだけど、
ライティング・ライフ・プロジェクトのファシリテーターさんたちと
お会いする機会があった。

２時間ぐらい。
ほとんどのひとが初対面。

こういうグループセッションみたいなやつは、
過去にも何度か経験しているんだけど、とーーーっても苦手。
そもそも、話すの下手だし、会ったことないひとだと、
なおさら。

でもね、このときは、
とても気楽に楽しくお話できたのです。

＊＊＊

なんであんなに、穏やかに、和やかに過ごせたのかな～？
と考えるに、みなさんとても「整って」いたんですよね。

「整ってる」ってどんな状態かを表現するのは難しいんだけど、

・聞くときは、受容的に聞く
・話すときは、自分の言葉で話す
・ジャッジをしない

みたいな感じ。

なんで、こんなにみんな整ってるのかな～？と考えたときに、
もちろん、意識の勉強をしているひとたちだから、とか
そもそも、整っているみおさんのところに集まったひとだから、とか
そういうこともあると思うんだけど、

やっぱり、モーニング・ページをやっているひとたちだから
じゃないのかな、と思うのです。

例えば、わたしが子どもで、
すべてを肯定的に受け止めてくれる理想的なお母さんがいて、
わたしの応援団長を自認する理想的なお父さんがいて、
わたしに寄り添って支えてくれる理想的な親友がいて、
そういう環境だったら、わたしはきっと整わずにはいられない。

その、
理想的なお母さん
理想的なお父さん
理想的な親友
との対話の場になるのが、モーニング・ページです。

人間だから、
しばしば散らかってしまうことも、
荒れてしまうこともあるんだけど、
そういうときでも、
「ちょっとお茶飲んで、それからゆっくり片付けよう」
そんなふうに誰かが言ってくれるとしたら、
やっぱり整わずにはいられないのだと思うのです。

＊＊＊

すごくバタバタしているとき、
仕事や育児に忙しくて余裕がないとき、
時間はあるのに、なぜか自分をみることができないとき、

だいたいは部屋が散らかっているし、
散らかっていることにすら気づけない。

かくいうわたしの部屋も、恥ずかしながら
「足の踏み場もない」状態でした。

今は、うーーーん、
ものすごく整然としているわけではないけど、
足の踏み場は、ある！！笑

たぶん、わたしの心の中も一緒で、
そんなに整然としているわけではないけど、
まぁまぁ整いつつあるんじゃないかなと思います。

心が整っていて、スペースがある状態って
なぜか、自分に起こっている面白いことに気づきやすいし、
新しい出会いとかがあったりして、

それに気づくと、
もっともっと整頓したくなってしまう。

モーニング・ページには、
そんな効能があると思うのです。