#016 Tropical Mango Smoothie Bowl ~スムージーを食べよう~

ニュートリラバーの皆様、GWはいかがお過ごしですか？お家時間を大切にしてますか？今日もいつもよりちょっと贅沢でひと手間かけた夏が待ち遠しくなるスムージーボウルの紹介です。

座ってゆっくりスプーンを使って楽しみたくなる、このトロピカル万フォースムージーボウルは、滑らかなでクリーミーなだけではなく、ビタミンC、繊維、その他免疫システムの向上に役立つ栄養素が詰まってます。

作り方はいたって簡単！！

マンゴー（フローズン）・・・・・・・3cup

ココナッツミルク・・・・・・・・・・1.5Cup

デーツ・・・・・・・・・・・・・・・1個

ココナッツミルクが入手しずらい場合はアーモンドミルクや牛乳でも美味しいです。ただ、ココナッツミルクの風味がマンゴーの香りとともに南国を感じさせますよ。

またトッピングにも注目！もちろん果物やコーンフレークをのせて、さらに今回は”チアシード”をのせてみましょう。

チアシードについては、次回ブログで書きますが、数年前から話題のスーパーフードです。栄養満点でさらに水分を含むと膨らむので、満腹感も得られてダイエットにも最適。チアシード自体には味がありませんがスムージー自体の味が付きプチプチした食感です。是非お試しあれ。

StayHomeが続いてますが、せっかくの時間を有効に楽しく使いませんか？

2020/05/04 Tetsuya