今宵は「おさらい会」を催しました。
潜在意識トリセツ講座で潜在意識のことを学ばれた方向けの、
学びや経験のおさらいの会です。
その中で「豊かさ」について考える時間があり、
「自分にとっての豊かさとはなにか」
それをじっくりと考えた後に、じっくり対話をしました。
お金だったり
モノだったり
時間だったり
空間だったり
人だったり
心だったり
色々な「豊かさ」があるけれど
自分にとって「豊かさ」とはなんなのか。
わかったような、わからないような。
これかな？
と心に感じたものを持って
誘導瞑想を体験しました。
『豊かさの瞑想』
邪念？リラックスできてない？！
そんな気持ちになるくらい
クッキリ、ハッキリと見えて
瞑想中にずっと頭にあったもの。。。
それは
『ラジオ体操』！！
ラジオ体操をして
そしてその後瞑想するのもいいかも。
なんてのが、ずっと頭の中に浮かんでいました。
そして
私「豊かさ」は
自分の知識や経験を教授していくことで得られる！
と納得しました。
瞑想もおさらい会も終わった今、
ふと頭に浮かんだのは、
姿勢矯正の師匠が言っていた
『胸骨だけを使うラジオ体操』！
胸の真ん中。前側にある縦長の骨、胸骨。
肋骨や背骨とつながっている胸骨。
この胸骨だけを動かすことに集中して行うラジオ体操は、
周りからは何もしてないように見えるという
とってもシュールなバージョンのラジオ体操で、
師匠は「ラジオ体操第０（ゼロ）」と名付けていました。笑！
これはあまりにも難度が高いので、
いっそのこと
体操を瞑想でするのもいいなって思いました。
ラジオ体操を瞑想でする。
ラジオ体操を瞑想でする。。
ラジオ体操を瞑想でする。。。
今実際にちょっとしてみましたが
多分、
恐らく、
絶対に！！
気持ちがいいのではないかと思います。
最高の気分になれるのではないかと思います。
ラジオ体操1級指導士の私としては
実際に体を動かして効果を実感して欲しいところですが、
瞑想もアリだなと思います。
オリジナル、第０、瞑想と
３つもバリエーションがある。
ラジオ体操ってやっぱり奥深いですね！！
そしてシンプルにして最強！
ところで
どのラジオ体操を体感してみたいですか？？