エネルギーの無駄使いをしていませんか？

例えばバイキングに行った時、

「せっかくバイキングに来たからあれもこれも食べなくちゃ！」
「お腹いっぱいだけど、スイーツも食べなくちゃ！」
「あんまりピンとこないけど、これが名物なら食べておかなくちゃ！」

などと、
見た目や匂い、雰囲気などに流されて、余計に食べて後悔してしまったことはありませんか？
または、満足したけど体が疲れてしまう…

欲に任せて食べ過ぎてしまうと、エネルギーの無駄使いとなってしまって
心も体も疲れさせてしまいます。

この教えは、ヨガ哲学では「ブラフマチャリア」といい、「禁欲」という意味です。
昔は、ヨガは男性の修行とされていたため、性欲の無駄使いをしないための教えでした。
必要な時に、必要なエネルギーを出せるように無駄使いをしない。

先日バイキングに行って、思いっきり食べてきたのですが、
バイキング後には満腹による疲労感や眠気でぐったり。
昼にバイキングに行きましたが、夜もなんとなく胃が重いという状態。
仕事ではなかったので、頭がぼーっとしても大丈夫でしたが、
頭がぼーっとしていました。
お腹いっぱいだと夜もぐっすり眠れないですしね。
ブラフマチャリアを知っていても、やってしまう食べすぎ。
実践は難しいものですね。

適量を適宜体に取り込んであげることで、体は元気に健康的に過ごせて、心も元気でいられます。

食欲以外にも、睡眠欲でもそうですし、
やるべき仕事があるのに、テレビやYouTubeを見たい気持ちが勝ち仕事を忘れたりもそうですね。

適度にやるのが本当に大切です。
適度にやり、使命からくる自分のやりたいこと、やるべきことをやることで、
「できた自分」が積み重ねられ、自己肯定感も上がり、自信がつき、自分自身を好きになれますね。
そして、エネルギーを無駄使いしていないので、必要な時にエネルギーを必要なエネルギーを使うことができるようになります。
エネルギーって、体や心のストレスで枯渇していきますからね。

怠け癖がついている私には、耳が痛い教えなのですが、
私なりのペースで修行をしていきたいと思います。
皆さんもよかったら、この教えを取り入れてみてくださいね。

shanti.