お疲れゴールデンウィーク
今日から、仕事の人は仕事のはず
連休合間の今日6日、小学生にとっても何とも嫌な日だろう
一日行ってまた休み(*'ω'*)
カレンダーとは残酷なものだ
体重もさほど落ちてない…
ダイエットも残酷だ
バーベキューのデザートも我慢したのに
どうもヌノタケ電気です。
断糖生活も６日目
段々電気屋ブログからダイエットブログになりつつある
ネタが・・・仕事してないとネタはなかなかないもんで
さて、最近サプリを買い込んで
本格的に断糖ダイエット遂行中
ビタミンB、C、D、マグネシウム、亜鉛、鉄、オメガ３、ナイアシン、
皆海外製の物をアマゾンで買い込み、座薬みたいなデカさのを喉へ通す
やはり糖質取らないと、頭が回らなかったり
昼間眠気が襲うこともあるので
しっかりサプリで足りない栄養素は取らなくてはいけない
このナイアシンという聞いたことも無い物質
ナイアシン は、ニコチン酸とニコチン酸アミド（ナイアシンアミド）の総称で、ビタミンB3 とも言う。水溶性ビタミンのビタミンB複合体の1つである。糖質・脂質・タンパク質の代謝に不可欠である。エネルギー代謝中の酸化還元酵素の補酵素として重要である。循環系、消化系、神経系の働きを促進するなどの働きがある。通常の食生活では欠乏し難いものの、トウモロコシが主食の生活圏では欠乏することがあり、ペラグラ、皮膚炎、口内炎、神経炎や下痢などの症状を生じる。過剰症では紅潮などナイアシンフラッシュを生じる。
WIKIから抜粋
昨日初めて服用したらナイアシンフラッシュ出ました
日焼けしたように皮膚が火照り、赤くなり痒くなった
慣れれば出なくなるというので、とりあえず一錠
脂質をエネルギーに変えてくれる働きがあるので
このダイエットでは必須とも言えます。
朝飲んで出かける際に、
「パパもうお酒飲んでんの？」
と娘に笑われましたが・・・笑
確かにこの赤さで運転してたら止められるレベル
でも冤罪なので堂々と生きます
バーベキューも終わり
家に戻ると、嫁さんが糖質７８％カットのアイスを食べだした
何だかんだ我慢できないところも
また可愛いと思えるのだろうか
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