ゴルフ✕関節

体の動きは関節によって発生する。
　関節動きには以下の２つがある。

関節運動…随意的
　▶屈伸、内外転、内外旋

関節包内運動…不随意、関節を包む関節包の中で起こる運動
　▶構成運動：骨の動きに伴って動く運動　滑り、転がり、回
　▶副運動：骨の動きとは関係なく起こる運動

関節の動きは、ゴルフスイングの基盤

　様々な関節が１度に複合的に動く
　　→体が動く　→クラブが動く　→ボールを打つ

単純だが、ゴルフというスポーツは、他の球技と違い…
　　『止まっているボールを打つ』
という特性がある。つまり…
　▶　開始姿勢（アドレス）を自分で決めつことができる。
　▶　サッカーや野球のようにボールが動かない：反射的な運動をしない
　▶　基本的には両足は地面についている。
と考えると、より関節の動きをコントロールすることが大切。

練習していると、
　「クラブがどう動くか」
　「ヘッドがボールに対してどうあたるか」
を考えてしまう。

もちろん、それも大切だが…

まずは、
　“自分の体がどう動くのか”　　“どの程度の可動範囲があるのか”
を知ることから始めないと、上達も止まり、怪我もしやすくなる。

まずは、
　・正しいスイングの関節の動きを知ること
　・自分の関節の可動範囲を知ること

から始めよう。