はやと

理学療法士 ゴルフ：ベストスコア75（バックティー）

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ゴルフ✕関節　【脊柱】

脊柱について ・脊柱は、頚椎ー胸椎ー腰椎から成る、体の軸と成る骨の柱。 ・中に脊髄神経が通っていてる。 ・生理的な湾曲がある（頚椎前弯ー胸椎後弯ー腰椎前弯） 　▷衝撃を和らげるための構造 脊柱の可動域 頚椎 　　前屈60度　　⇔　後屈50度 　　右側屈50度　⇔　左側屈50度 　　右回旋60度　⇔　左回旋60度 胸腰椎 　　前屈45度　　⇔　後屈30度 　　右側屈50度　⇔　左側屈50度 　　右回旋40度　⇔　左回旋40度 　 　 脊柱の特徴頚椎の特徴 ・可動範囲

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    • ゴルフ✕関節　【ゴルフで可動性が必要な関節】

      ゴルフで特に重要な関節・脊柱（頚椎、胸椎、腰椎） ・肩関節 ・股関節 以上の3つの関節は… 　▶　3方向（屈伸、内外転、内外旋）の可動性が大きい 　▶　複雑な動きをする 主にこの3つの関節が、スイングに大きな影響を与える。 他の関節も、もちろん重要手関節と足関節について 手関節、足関節もスイングに大きな影響を与える。手関節の角度でクラブの入射角が変わったり、傾斜地では足関節の角度が変わるため非常に重要である。 肘関節と膝関節について 　肩関節⇔肘関節⇔手関節

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      • ゴルフ✕関節

        体の動きは関節によって発生する。 　関節動きには以下の２つがある。 関節運動…随意的 　▶屈伸、内外転、内外旋 関節包内運動…不随意、関節を包む関節包の中で起こる運動 　▶構成運動：骨の動きに伴って動く運動　滑り、転がり、回 　▶副運動：骨の動きとは関係なく起こる運動 関節の動きは、ゴルフスイングの基盤 　様々な関節が１度に複合的に動く 　　→体が動く　→クラブが動く　→ボールを打つ 単純だが、ゴルフというスポーツは、他の球技と違い… 　　『止まっているボールを打つ』

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      ゴルフ✕関節　【脊柱】

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