肥満を予防して健康を管理する！

はいっみなさんはじめまして、サポーターのじまです！

私は以前
HDA(Healthy Diet Adviser)
肥満予防健康管理士
といいます
一般社団法人日本肥満予防健康協会が
認定・発行している資格を取得し
セルフマネジメントの一環として
社内の教育研修として指導したり
その他、個別でオンラインのダイエット相談をするようになり
約500名ほど請け負いダイエットアドバイザーとしての実績をつけることもできました。

その後は仕事も変わり、
自分の健康維持のためにと緩くダイエットを
続けていました。

tそんなある年
歳もアラフォーとなり40歳を迎える
30代最後に歳に
特に食べる量も変わらない
体重がどんどん落ちていく時期が
突然ありました。

体調はというと確かに意識すると
寝起きがスッキリしない
肩凝りが解消しない
体力がないという程度の
自覚症状しかありませんでしたが
みるみる見た目も変わり
げっそりと瘦せ細り
66㎏あった体重は2ヶ月程度で
58㎏にまで下がっていました…
像に言う未病の状態だったのでしょうか

なにより周囲の反応が
やつれた自分を病人のように扱いだしました。
その理由は自分は20歳のときに
父親を癌で亡くしています。
45歳という若さでこの世を去りました。

そんな経験もあり日頃から
父のようにはならないぞと
意識的に健康には関心をよせ
ダイエットもその一貫で
続けていました。

ただ原因不明の体重減少を
体のスッキリしない違和感
病院へ行き血液検査
色々と調べてもらいましたが
原因はわからず…
わかったのはお酒の飲み過ぎで
肝臓の数値が高いのみ…

ただこのままでは
何となく嫌な予感がする
どうしようもない不安に
苛まれる毎日を送る中

とある健康サロンのオーナーと
再開する機会がありました。
そのオーナー言われた一言
あなたこのままだと
病気になって死ぬよ…

図星だなと…
その時にはじめて
このままではと
今の自分の状態を受け入れました。

それから半年…
オーナーの協力に協力いただき
今までの食生活や習慣を見直し
ダイエットアドバイザーをしていた頃の
情報をアップデートし

40歳になる2022年から
改めてダイエットのサービスを
始めること決めました。

最近では病気は老化
中年太りと言われる
肥満も老化

若さを維持することで
健康維持し肥満も予防することができる

健康の為に痩せ…
痩せて健康になり…
そして理想の体型を維持し続ける！

N's H Diet(エヌズエイチダイエット)では
「健康ダイエット俱楽部」
オンラインダイエットサポートを開始します。

情報があり過ぎて…
何も基準にダイエットをすれば良い？
続けるのが大変…
というアラフォー、アラフィフの方を中心に
健康のためのダイエットをサポートしていきます！

興味のある方は
気軽にInstagram、TwitterのDMから
連絡ください！

無理なく続けるダイエットを
クライアントの方のライフスタイルに
合わせて一緒に考えサポートしていきます！

また、基礎的な知識を定着させることで
未来を担う子ども達の食育に繋がることを目指し
日々健康のためのダイエット(食事法)を皆様に提供します！

こちらではその基本概念となるメソッドを
順をおって記していきます。