健康ダイエット俱楽部|サポーターじま(섬)

オンラインダイエットサポート 健康ダイエット俱楽部 サポーターをしております じまと申します。 40歳の現役ダイエッター 肥満予防健康管理士経験を経て アラフォー~アラフィフ世代の健康のためのダイエット情報を発信中! 皆様ご一緒に健康ダイエットに取り組みましょう!!!

健康ダイエット俱楽部|サポーターじま(섬)

オンラインダイエットサポート 健康ダイエット俱楽部 サポーターをしております じまと申します。 40歳の現役ダイエッター 肥満予防健康管理士経験を経て アラフォー~アラフィフ世代の健康のためのダイエット情報を発信中! 皆様ご一緒に健康ダイエットに取り組みましょう!!!

最近の記事

N's H Diet 目標編

今回は目標について 準備編でもお伝えしました 準備の一つ 目標ですね!

¥480
    • N's H Diet 準備編

      意を決して 今日から痩せるぞ ダイエット始めるぞ!

      ¥480
      • 三大栄養素とは…

        はいっみなさんこんにちはぁ元HDAの섬(ジマ)です! 本日は 三大栄養素とは… 脂質・糖質・たんぱく質 今さらではありますが、基本的なことから始めます! 何故かと言うと… 一点だけ注意があります。 糖質と炭水化物! みなさん違いわかりますか? 炭水化物は 糖質+食物繊維ということ! つまり成分表などで炭水化物の表示だと 糖質がどれくらいの割合で含まれているか… わかりません… ここ糖質控える上でも重要!!! 現在はこの三大栄養素のバランス 特に糖質の割合が こ

        • 良質な脂質を摂り、糖質を控える

          はいっみなさんこんにちはぁ元HDAの섬(ジマ)です! 良質な脂質を摂り、糖質を控える シンプルに基本はこの二つ! 以前からやってきたダイエットの 基本となる基準 まずはここから始めていただく 何故かと言うと… シンプルな方が続けやすいからです! その上で色々なダイエットのメソッドなどを理解する! 何事も基準が無いとぶれてしまうから! そこからは自分が良いと思ったやり方を取り入れれば良い! 先ずは基本を理解してから様々なメッソドを ご自身のライフスタイルに応じて

          肥満を予防して健康を管理する!

          はいっみなさんはじめまして、サポーターのじまです! 私は以前 HDA(Healthy Diet Adviser) 肥満予防健康管理士 といいます 一般社団法人日本肥満予防健康協会が 認定・発行している資格を取得し セルフマネジメントの一環として 社内の教育研修として指導したり その他、個別でオンラインのダイエット相談をするようになり 約500名ほど請け負いダイエットアドバイザーとしての実績をつけることもできました。 その後は仕事も変わり、 自分の健康維持のためにと緩くダイ

          肥満を予防して健康を管理する!