５秒ルール

テスト勉強をしないといけないのに、意味もなく部屋を掃除してみたりした事ありませんか？

こんにちは。
たらこです^ ^

昔から「思い立ったら吉日」など
早く決断し行動することをメリット考えることわざが、いくつかありますよね。

①できる人ほど行動が早い
やろうと思ったらトイレに行ったり、コーヒーを飲んだりしない事。

コーヒータイムは、後回しにして、
ファイブカウントで始めて、５秒続けてみる。

失敗しない人はいません。
すぐに行動してから失敗した方が軌道修正する時間も確保できます。

方向性に時間をかけるのは、
実は、考えているふりをしているだけなのです。

５秒で方向性も決めるのです。
現状維持も方向性の一つです。
ただ、やりたくないから先延ばしにしている事がいけないのです。

②迷う時の対処法
５秒で決められない時は、どちらでも良いと判断しましょう。

５秒以上迷ったら、結局どっちを選んでも一緒なんです。

パッと決断して、さっさと成功！

５秒以上迷って決められないな
ら、やらないという選択もありです。

他人からの誘いも５秒で決められないなら一旦断ってみましょう。

一度、引き受けて断るよりは、
一度、断って再度、受けた方が相手からの印象も良いでしょう。

日本人は断るのが苦手な人が多いですからね。

ポイントは、受け身を「断る」に変えてみる。

③決断力と行動力を高める方法
まずは、筋トレ。
人の頭を鍛えるには、体を鍛える事が有効であると言われています。

体育会系の人は決断も行動も早いイメージがありますよね。

1時間に５秒間、首と肩を回す。
血流がよくなり、酸素が脳にまわります。

まとめ
・やると決めたら５秒で行動に移す。
・行動を始めたら５秒間維持する。
・５秒以内で即決できないことは断る。
・1時間につき５秒間首や肩を回す。

上級編
・限界を感じてから、あと５秒だけ粘ってみる。

楽しみながら粘る。

あと、５秒。

・５秒早く始める。

８時から始めるのであれば、
7時55分に始めてみる。

まあ、８時半からでも良いか。
なんて考えは捨てましょう。
結局、始められない人になってしまいます。

予定時間より少し前に始める習慣を身につけましょう。

自分に合った、オリジナル５秒ルールを作ってみましょう！

夢を実現出来る人は行動が早い。
本をたくさん読んで、良いと思う事は５秒で始める。
よくないと気づいたら、即やめる。

これが成功の鍵なんですね。
思い立ったら吉日。

ではでは^ ^

参考書籍
・５秒ルール　
・メルロビンスの５秒ルール