【´▽｀】ご機嫌でいるためのゆるいコツ6選

こんにちは！のりだよ〜⬛︎(´▽｀)
今日は、日々いい気分で過ごすために、ゆるく心掛けていることを書いてみたよ！
「気楽に生きるための小ワザ」みたいな感じで見てほしい！

1. 愚痴は軽めに

「布団から動けない〜💤(´▽｀)」みたいな軽いぼやきはOKだけど、深刻な愚痴はあまり言わないようにしてる。
愚痴を言うとスッキリすることもあるけど、後で「なんか気分重いな…」ってなることもあるから、ほどよいバランスが大事かも。あと、愚痴を言うと相手の愚痴も聞くことになるので、そこは選びたいなって思ってる。

2. なんでもアドに変換してみる

何かあったら「おっ、これアドでは？」と思う習慣をつけてる。

例：

• 「ネギを切ったら目が痛くて涙が出てきた😭」
  → 「ドライアイが潤った」

• 「なんか知らないけど相手が謝ってきた、気まずい(´▽｀;)」
  → 「よく分からないけど、謝らせたと思えばアド、、、かも？🧐」（疑惑の判定）

深刻に受け止めるよりも、「まぁいっか！」って思えた方が気が楽だから、そんな感じでやってる。

3. 困ったら寝る

寝ると気分がリセットされるので、悩んだらとりあえず寝てみる。
もちろん、起きても問題が消えてるわけじゃないけど、頭がスッキリすると考え方も変わったりするから、案外いい手段だったりする。眠れない時は耳でYoutubeを聞いていると、気が付いたら意識を失っている。💤(´〜｀)

4. 過去のミスは自分の意思でやった事と割り切る

「昨日サボっちゃった〜」みたいに、過去のあれこれを思うこともあるけど、「昨日はそういう日だったんだからしゃーなし！」と割り切る。
過去のことを悔やんでも変わらないし、「私は自分の意思でサボった！なぜならサボりたかったから！」みたいな強い意思を持つ。そして「今日はどうする？」って方向に持っていく。

5. 無理にポジティブに見せない

人目を意識してポジティブであることを示そうとすると、どうしても肩に力が入ってしまうから、その兆候が出たら気をつける。
(´▽｀)←これぐらいのポジティブさにしとく。

6. 何かを学ぶときは完璧を目指さず、ひとつでも持ち帰れたらOK！

「いいことを5つ知ったら、まずは1つ試す！」くらいのゆるい感じでやってる。全部を一気にやろうとするとしんどくなるので、「できるところからでいっか〜」くらいの気持ちを持つ。

まとめ

人生って一回らしいので、気楽にご機嫌で生きたい⬛︎(´▽｀)