お酒のお風呂

お酒のお風呂で心を整える

毎日を忙しく過ごしていると、気がつかないうちにストレスが溜まり、気持ちが重くなることってありませんか。
そんなとき、私は「運気を上げる」ことよりも、「運気を下げない」ことを意識するようになりました。特別なことをしなくても、日々のストレスや疲れを軽減し、気持ちをリセットすることで、自然と運気を保つことができると感じています。

私が最近、取り入れているのが「日本酒風呂」。

日本酒の力で心をリフレッシュ

日本酒には、古くから浄化の力があると言い伝えられています。
神社やお祭りの場で神聖な場所を清めるために使われるように、日本酒には邪気を払い、心身をリセットする象徴的な意味合いがあるそうです。
この浄化の力を、日々の疲れを癒すためにお風呂に取り入れることができるのが「日本酒風呂」。

私が実践しているのは、純米酒1合と塩2つまみを使ったお風呂。
日本酒1合（約180ml）と少量の塩で、お湯がまるで温泉のように柔らかくなり、心地よい香りが全身を包みます。
日本酒に含まれるアミノ酸が保湿効果を高め、入浴後の肌はしっとりと潤いますよ。

お酒の量による違い

ここで、日本酒をどれくらいの量入れるかで感じる効果の違いについてもお伝えします。（が…私個人の私見なので参考程度にお願いします。）

1合（約180ml）の場合
穏やかな保湿効果とリラックス効果が得られます。初めての方や敏感肌の方には最適だと思います。
ほのかに日本酒の香りが漂い、心地よいリラックス空間が広がります。
肌に優しいので、長時間の入浴でも比較的安全だと思います。

2合（約360ml）の場合
血行促進効果が強まり、保湿効果も感じられるようになります。冷えや疲労感が強い時にはこの量がおすすめです。
日本酒の香りが強くなり、お風呂全体に広がります。香りに癒されたい方にぴったりです。
ただし、肌が敏感な方や長時間の入浴を控えたい場合は、最初に1合から試してみるのがおすすめです。

3合（約540ml）の場合
さらに強い血行促進とリラックス効果が得られます。冷え性の改善や、疲労がたまっているときに効果的だと思います。
お酒の香りがしっかり感じられ、全身がリラックスできる環境になります。
ただし、3合の量は肌にやや強く感じられることもあるので、敏感肌の方や長時間の入浴は避け、20分程度に留めるのがおすすめです。

運気を下げないための習慣

私が日本酒風呂を取り入れるようになったのは、日々の疲れやストレスをリセットするためです。私は日常の中で、様々なストレスや負担を抱え、それが蓄積することで気分が落ち込んだり、気づかないうちに「運気が下がっている」ように感じることがあります。そんなときこそ、日本酒風呂というシンプルな習慣が、心と体を癒し、運気を下げずに過ごすための大切な時間を作り出してくれます。

運気を上げようと特別なことをする必要はなく、ただ日常の中で少しでも自分をケアすることで、バランスを取り戻すことができるのではないかと思ったのです。
実際に日本酒風呂に浸かることで、浄化と癒しの効果が感じられ、ストレスを抱えた体と心が軽くなるのを実感できました。

リラックスして「運気を下げない」暮らし

日本酒風呂をはじめてみて、リラックスし、心と体を休める時間を作ることで、無理せずに運気を保つことができている感じがしています。

ぜひ、「疲れたなぁ〜」と思った時には、リラックスタイムに、日本酒1合と塩2つまみをお風呂に入れてみてください。
ちょっと贅沢なお酒の使い方ですが、全身が温まり、心がほっと軽くなり、ストレスも少しずつ溶けていくような感覚がきっと訪れると思います。