10/13（火）食べたもの

朝：納豆ごはん
昼：サンドイッチ、バナナ、無印の糖質オフバウム
夕方：サバスのリッチショコラ味プロテイン
夜：ご飯(小盛り)、大根と鶏の煮物、ジャガイモと青梗菜の中華スープ

とうとう、プロテインデビュー。
娘のアドバイスでYouTube「ひなちゃんねる」を視聴。ひなちゃんを参考に、まずはサバスのリッチショコラを購入してみました。
思ったより飲みやすい。しばらく続けます。頑張ります。