やりたいこと。 4

運動不足解消

首と肩が痛くて、久しぶりにマッサージに行ってきました。
あちこちが凝り固まっていて、グイグイ押してもらいました。
帰りは、身体が軽くなって あー、運動不足なんだ……としみじみ実感。

寝る前に簡単ストレッチ。
週2回はウォーキング。

運動をやってる人からすればこれだけ？？と
思うかもしれませんが、
こども達の習い事の送り迎えやらなんやらで
余力を残しておかなくちゃいけないのです。
（言い訳）