【一般向け】中高年のためのヘルスリテラシー向上のための知恵

健康情報と医療情報を正しく扱えますか？

「健康のために何をすべきか分からない」「医療情報が難しくて理解できない」「健康診断の結果をどう活用すればいいの？」こんな悩みを抱えていませんか？
中高年になると、健康への不安が増える一方で、情報過多の時代に正しい情報を見極めるのが難しくなっていると感じます。

日々の仕事や家庭の責任がある中で、自分の健康に十分な時間を割くのは容易ではありません。また、医療や健康に関する情報は専門的で難解なことも多いです。専門家たちは正しい理解と実践に至るまでには多くの障壁があります。また、「あの人はこう言う、この人は、ああ言う」という、世の中の情報たちによって難解は拍車をかかっていると感じます。

厚生労働省の調査によると、40-64歳の年齢層で「健康情報の選択や活用に困難を感じる」と回答した人の割合は約60%に上ります。また、同年齢層の約70%が「健康維持のための行動変容が難しい」と感じています。

それでも大丈夫！

しかし、諦める必要はありません。ヘルスリテラシー（健康情報を理解し活用する能力）を高めることで、これらの課題を克服できます。適切な情報源の選び方、医療専門家とのコミュニケーション方法など、具体的なスキルを身につけることで、自信を持って健康管理ができるようになります。

この後に、「そもそもヘルスリテラシーとは？」、「ヘルスリテラシーが低いとどうなるのか？」、そして、「どんな対策があるのか」解説してますので、ぜひご確認ください。これらを理解することは、ヘルスリテラシーの向上、そして、あなたの健康増進に貢献するでしょう！

そもそもヘルスリテラシーとは？

近年、広く知られた定義の一つとして、

「健康情報を入手し、理解し、評価し、活用するための知織、意欲、能力であり、それによって、日常生活におけるヘルスケア、疾病予防、ヘルスプロモーションについて判断したり意思決定をしたりして、生涯を通して生活の質を維持・ 向上させることができるもの」

つまり，自分の健康とそれに関わる要因をコントロールし、健康を改善していけることです。

これは、単純に情報を入手すればいいという単純な話ではありません。ほとんど情報に絶対はありません。なので、答えのない情報にある程度の答えを出す考える力が必要になります。

ヘルスリテラシーが低いとどうなるか？

ヘルスリテラシーが低いと以下のような損失生む可能性があります。

1. 医学的な問題の兆候に気づきにくくなる

2. 長期的または慢性的な病気の管理がしにくい

3. 専門職に自分の心配を伝えにくくなる

4. 慢性的な病気により入院しやすい

5. 怪我しやすい

6. 死亡率が高い　など

如何でしょうか。健康に生きるためには何もいいことありませんね。
皆さんは大丈夫ですか？

不安や疑問の解決策

ヘルスリテラシー向上のための具体的な方法をご紹介します：

信頼できる情報源の見分け方

• 公的機関や専門学会のウェブサイトを優先する

• 情報の出典や最終更新日を確認する

医療専門家とのコミュニケーション改善

• 事前に質問リストを作成する

• 分からないことは遠慮なく聞き返す

• 何でも聞ける医療従事者を味方につける

継続的な学習方法

• 健康関連のセミナーや講座に参加する

• 信頼できる健康情報サイトを定期的にチェックする

これらの方法を実践することで、あなたのヘルスリテラシーは確実に向上し、より健康的で充実した生活を送ることができるでしょう。まずは、公的機関(政府機関でも、学会系でも)の情報を見てください。ニュースとかで発信されている専門家の意見は、個人的には、どうしても番組の構成上不安を煽る構成と内容になっている感じがします。

おすすなのが、なんでも聞ける医療従事者を味方につけることは個人的には重要だと考えてます。ここが一番安心出来やすいと感じます。餅は餅やがいいですね！

私も個人健康面談サービスも始めていきます！ここまで読んでくださった賢い皆様にだけ、健康支援を行いたいと思います。ぜひ、ご利用ください。お会いできる日を楽しみにしております。

まとめ

健康は人生の質を大きく左右します。ヘルスリテラシーを高めることは、自分自身への最高の投資といえるでしょう。今日から、ここで紹介した方法を少しずつ実践してみてください。きっと、健康に対する不安が自信に変わり、より豊かな人生を送れるようになるはずです。