前進の兆し②🌈【わたしが考える｢これから｣】

最近の困り事↓
·息子の睡眠リズムの乱れ(深夜2時まで寝られず、朝も9時過ぎに起きる)
·夫の態度(息子にすぐ怒る、思い通りにならないと部屋にこもる)

このことを公認心理士の水澤さんにカウンセリングしていただき、わたしがこれからどのように過ごしていきたいか、改めて考えてみた。

カウンセリングに至るまでの経緯はこちらに↓

まずは息子の睡眠リズムについて。
これはカウンセリング前に自分で判断したのだけど。
寝る前のブルーライトを控える、お風呂は寝る予定の2時間前には済ます、日中の運動量を増やす…世の言う正しい睡眠のために目標をたてて、1週間、早めに、何度も、気持ちが乗りそうな明るい声かけを続けた。
でも、そもそも寝不足や乱れた生活リズムの中で前向きに動けるわけもなく、本人やわたしの努力で自然にリズムを正すのは果てしなく時間がかかると感じた。
なによりまずは眠くても寝られないことや寝不足な状況を解消してからリズムを取り戻していくため、薬のチカラに頼るという選択をした。
まだ7歳なので、副作用や依存性がなるべく少ない睡眠リズムを整えるお薬を出してもらった。
飲み始めて2週間、まだ少しバラつきはあるけど、今は23時入眠～8時起床に変化してきた。相変わらず、パソコンやゲームの時間が長いけど、友達と楽しそうにしているからヨシとする！
もう少し元気になってきたところで、公園にキャッチボールしに行ったり、早めにお風呂に入ったり、チャレンジしていきたい。

そして夫の問題。
これはわたしが夫に期待し過ぎていたのが大きな要因ではないか、とカウンセリングを受けて感じた。
わたしは母になり、息子をなにより最優先にすることを当たり前、正義だと考えていた。
だから自分がワクワクするようなことも勝手にガマンしていたし、夫が息子を怒るのも｢なんで息子を一番に考えられないの？｣｢息子の個性をわかってくれないの？｣と思っていた。

これは偶然なタイミングだけど、ちょうどカウンセリングを受ける前日から、在宅で事務仕事を始めることになった。
まだ研修だし短時間だけど働いてみて、自分は仕事をすることが好きだと気付いた。久しぶりに働いて疲れたけど、なんだかすっきりして、子供のことを好きだな、可愛いなと思えた。
わたしにとって、働いている間は、自分という人間の価値が認められている時間のように感じた。
今まで自分は仕事がしたいという思いをガマンをして、不安になったり、イライラしたりしていたように思えた。

その日の夜、めずらしく夫が息子と野球や電車の話題で楽しそうに話しているのを見て、パッとひらめいたような、今までのモヤモヤが晴れるような感じがあった。

わたしが夫に無理をさせていたのかも。
自分だけ働けていいなぁ、そんな気持ちもあったのかもしれない。
もともと苦手なことが多いけど、好きだったり得意な分野については興味が深く一筋なところを尊敬して好きになったんだ。わたしは、人見知りな人間の中に他の人が知らない部分を見つけることが大好きで、｢この人おもしろい！でもわたししか知らないしわからないだろう😊｣という視点から夫のことを好きになったのだ。
それなのに、息子が生まれ困り事が増え手がかかるようになり、夫は苦手なことが多いのを忘れ、無視して、あれもこれもやってほしいと思っていた。

息子の発達特性は個性だと認めながら、それを理解しないかのように怒る夫に対しては、わたしと同じ考え方の親であってほしい、わたしをサポートしてほしいと、夫の個性を認められていなかったように思う。

それならこれからはお互いが得意なことを分担して好きにやればいいんじゃないか？
わたしは家事、育児専門＋自分のペースで仕事。
夫は仕事、息子の遊び友達専門。
器用に助け合える理想の家族像とは違うかもしれないけど、うちにはうちのできる形で進めばいいんじゃないの？
そう思ったら気持ちが軽くなった。

翌日夫にはLINEで分担制の提案をした。直接話すよりもうまく伝えられそうだったから。
わたしが大事にしたいのは、夫が自分のことを大事にしながら元気に働いてくれること、息子の遊び友達でいることで息子の中に自然と｢お父ちゃん大好き｣が戻ってくること、それは伝えたかった。
あとは、わたしも自分を大事にするために仕事をする、そして疲れたときはデリバリーとかに頼る！それを許してほしい、ということも伝えた。

｢ありがとう｣と返事がきた。
そこから夫は息子に声をあらげて怒ったり、否定的な言葉はかけなくなった。まだ1週間だけど😅
でも、少なくともわたしの気持ちはちょっと安定したような感じがする。
夫もリビングにいて会話する時間が増えた。息子に対しても、普通の会話をする口数が増えた。
夫が怒らなくなったことで息子も毎日をのびのびと安心して過ごせるようになったらいいな、それも睡眠や不安感に対して有効に働いてくれるはず。

ちょっと抽象的になってしまって、あまり誰かの参考になるような話ではなかったかもしれませんが、わたしが今の気持ちを忘れてしまいそうな時やまたモヤモヤしてきた時には読み返したいと、思い付いたそのままの言葉で書いてみました✍️

また、違うなと思ったり、こっちの方がいいなと思ったら、いつでも進む方向を修正していける柔軟な生き方をしたいです。

読んでいただきありがとうございました😊