脳を上手く使おう
「楽しい」を定義したい。
まず
「楽しい」とはどういうことなのか。
人それぞれ違う心を定義付けることはできるのか。
また、それを作り出すことが出来るのか。
それが知りたくて、読書に浸ってみる。
仕事の精度と速度を脳科学的にあげる方法
著書:精神科医 樺沢紫苑
代表的な脳内物質は7つ。
・ドーパミン
・ノルアドレナリン
・アドレナリン
・セロトニン
・メラトニン
・アセチルコリン
・エンドルフィン
これらは、どれが良い悪いではなく、バランスが取れていることが大切。
カタカナ多くて嫌になりますが
要するに
「快」を求めるか
「不快」を避けるか
バランスが大切ですね。
これらの脳内物質を上手く使うことで、効率よく、脳と体と心を喜ばせながら生活をすることが出来る。
脳内物質のポテンシャルを引き出せる人になろう。
ではでは、今日はこの辺で！
今日もまた、笑顔で😊✨️
いってらっしゃい！！！