音匂い光に敏感というはなし

光に弱いです。
晴天の日の光は痛いし、苦しさも感じます。目に突き刺さってくるような感覚です。日陰にいないと活動が出来ません。
家で電気をつけるのも好きではありません。
白色よりも暖色を選びたいです。

それから匂い、これも敏感に察知します。
電車に乗ると感じる独特のにおいや、職場での人の衣類の柔軟剤のにおい。
自分以外のにおいは基本的に好きではないのですが、こども二人のにおいは今でも赤ちゃんの頃から何も変わらず大好きで、
寝ているときにくんくんしてしまいます。

そして最後に音。
私は幼少期ピアノを習っていて、普通に弾けるのですが、特に絶対音感があるわけではありません。相対音感なんかはおそらくあるように思います。
自分の耳の特徴として、すべての音がダイレクトに耳に突き刺さってくるというところがあると思います。
例えば職場で数か所でいろいろな人達がいろいろと話しをしていると、数メートル離れていて小声で話していても、すべてを同時に聞いてしまいます。
また、家から一歩出ただけでも、風、車、人、電車、動物、工事、電子音、本当にいろいろな音が耳に突き刺さります。
こどものにおいは大好きと書きましたが、もちろんこども自身もいうまでもなく愛していますが、甲高い二人の声は私の耳にとって最近結構苦しくなってきております。
どうしたらよいものか・・・。

一日仕事をして帰ってくると、そのすべてのものに身体が反応して、本当にくたびれて廃人みたいになってしまいます。
深海に潜って何の音も聞きたくない・・・