あれ、私うつかな？って思ってる人へ①とにかく予約して

とにかく一番にこれが伝えたい。

今すぐ手当たり次第近くの精神科又は心療内科に電話して予約をしてください。

私もそうだったのですが、別に我慢すればどうにでもなるしまだそのレベルじゃないわと思ってたんです。

甘い！甘すぎる…！

もっと自分に優しくしても大丈夫です。

とにかく精神科、心療内科は予約制がほとんどで、予約が取れない。とにかく予約が取れない。(2回目)

確かに受診のハードルは内科に比べたら高いのはわかります。でももう限界だ…と思ってやっと勇気を出して電話をしても予約すら受け付けてもらえない時の絶望感たるや。

新規の予約は受け付けてないんです、ってところと最短の次の予約は3ヶ月後ですとか。

え……。日本人病み過ぎでは……。

県内の病院に手当たり次第電話をかけました。10ヶ所はかけたと思います。

結果、運良く2週間後に初診の予約が取れました。

電話かけるのにもかなりの労力かかるんですよ。
(自分で電話が難しければ家族や親しい人に助けてもらいましょう)

だから何度も言いますがあれ、うつかなって思ったらダメになる前に早めに受診、予約をしてください。

もっと気軽に行ってもいいと思うんです。　

そんなちっぽけなことで来るな！とかいうお医者さんはいないと思います。

捉え方は人それぞれ。辛いと思えば専門家の意見を聞くのもありだと思います。話をあまり聞いてくれなくて私には合わなかったお医者さんもいましたが笑

アメリカみたいにカウンセリングとかセラピーがもっと身近なものになれば病院を受診するべきなのかの目安を教えてもらえるのに…。

うつ状態になってから適切な治療を受けるまでの時間が空けば空くほど、治りが遅くなる傾向にあるそうです。

私も受診を先延ばしにした結果、うつがなかなか良くならずかなり長引いてます。
まさか仕事を辞めるとは、こんなに長く引きずるとは自分でも思ってませんでした。

とても後悔しています。
あの時もっと自分に優しくできていたら、勇気を出して人に相談できていたら。。。

過ぎてしまったことなのでもうどうしようもないのですが今でも思い出して落ち込みます。

もしこれを読んでいる人の中にちょっとメンタルやられてるなぁって人がいれば、早めに病院にかかってください…。

もし病院に行ってもなんか違うなぁと自分が思えばそれはそれでいいんです。

とにかく勇気を出して受診してみてください。

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余談ですが、精神科は先生との相性が合う合わない問題があります。初診ともなると慎重になりますよね。

個人的な意見ですが、Googleやネットの病院の口コミはあまり当てにしないでいいと思います。語弊があるといけないのですが、口コミを書いた受診した人は自分を含めみんな追い詰められてる人なので笑

実際、今通ってる病院もGoogleの口コミはあまり良くないですが、先生はとても親身になって話をしてくれ、事務の方、他の従事者の方も優しいです。

精神科というと心療内科よりもさらにハードルが高く感じますが、精神科専門のところは認知症や発達障害の外来をしている場合が多いのでそこまで普通の病院と変わらないように感じます。

とにかく予約。有給取ってでも休んで受診してください

(有給は労働者の権利です。休む理由を会社に言う必要もないし、有給の申請を拒む事は法律的にアウトです。ただし、繁忙期など申請通りが難しい場合は代わりの時期を会社が指定することは可能です。が、有給を拒むことは出来ません！)

仕事であなたの代わりはたくさんいますが大事な人にとってのあなたは一人だけです。

今日もお疲れ様でした。