人生のマスターになる
こんにちは！背中を押して欲しい人の相談役 鑑定士の美沙那（びしゃな）です(^^)
さて、今日は・・・；
「筋肉は裏切らない！」といいますが、一流と言われている経営者やビジネスマンの方は筋トレを欠かさない方が多いです。
筋トレしたからといってすぐに業績が良くなるわけではありませんが、 小さな成功体験を積み重ねることが自信に繋がるからです。
筋肉はトレーニングすることでしか手に入れることがでません。
そして、必ず結果がでるものです。
結果がでるもの
もうひとつ、鍛えると結果がでるものがあります。
それは、「心」です。
心もトレーニングをすれば、仕事にも私生活にも豊かさをもたらします。
筋トレを１年以上継続できる人の割合は５％以下だそうです。
筋トレを挫折したことがある方は、心のトレーニングはいかがでしょうか？(^^)
心のトレーニングで得られること
心のトレーニングをすると、もれなくこんな結果が付いてきます↓
・自分のことがどんどん好きになる
・自分の感覚に頼れるようになる
・目の前のものごとが自分にとって必要か必要でないかがわかるようになる
・意図的に波動の場所を移し、人生を変えていけるようになる
心のトレーニング方法とは？
では、心はどのようにトレーニングするのでしょうか？
一言でいうと「内観すること」なのですが
どういうことかといいますと、
「自分の心の感じ方の動きをひたすらチェックしつづける」
です。
１日10分、歩きながら、移動しながら、ひたすら自分の心の感じ方をチェックします。
例えば、
・小さなワクワク
・小さな違和感
・小さな我慢
・小さな嫌悪感
・小さなモヤモヤ
など、
自分の小さな心の動きをどれだけ感じるか？ どれだけ敏感になるか？
・嬉しい/嫌だ
・ほっとする/モヤッとする
・ワクワ/ドキドキ/イライラ/偽のワクワク
・平穏/安心/静寂/幸せ
などなど
観察するとわかること
「今の感じ方はモヤモヤだ」
「今の感じ方は冷静だ」
「今の感じ方は喜びだ」
「今の感じ方はいい感じワクワクだ」
「今の感じ方はダメなやつだ」
などがわかってきます。
ひたすら心の感じ方を観察します。
感じれば感じるほど微妙な違いまでもがわるようになります。
心の感覚にしたがい→ 思考し→ イメージを膨らませる。
なかなか地味～な作業ですが、、、（笑）
これを継続すると、意図的に人生をより良い方向へ変えいくことができます。
ブレない心の中心軸を作り、「人生マスター」になってください！ 逆をいうと、心のトレーニングをすることで人生マスターに近づく！ともいえるわけです(^^)
今日もここまでお読みいただきましてありがとうございました♡
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