【自己開示を練習しよう】1対1の「おしゃべり会」を開催します！
こんにちは！こはるです🍒
みなさまに【ありのままの自分で人と繋がる喜び】をお届けするべく、日々発信しています☺️
最近、私とお話したいとお声がけ頂くことが増えてきて、大変ありがたい限りです😭
文章を読んでいただいて、共感したり興味を持っていただいたみなさま、いつもありがとうございます…！
そこで本日は、改めて、
１．私がやっていきたいこと
２．みなさまに提供できること
３．「おしゃべり会」開催のお知らせと希望者の募集
について書いていきたいと思います💡
以前自己紹介の記事に書いたことよりも、よりみなさまへの具体的な価値提供にフォーカスした内容になっておりますので、ご興味のある方はぜひ1度目を通してみてくださいね☺️
■私がやっていきたいこと
noteの冒頭にもいつも書いているのですが、私のやりたいことを端的に言うと、
みなさんに【ありのままの自分で人と繋がる喜び】を心から実感しながら生きてもらうこと
です。
自分が無理せず自然体で、ありのままをさらけ出して繋がっている人間関係を誰もが持ってほしいし、持つべきだと思っています。
じゃあ、これをどうやって実現するのか？
私は、「自己開示」が鍵だと考えています。
よき人間関係(とくに自分にとって最も近い存在となる恋人・パートナーや親友といった親密な関係)をつくるには、「自己開示」が必要不可欠です。
たとえば、「私はこう思った」「いいよ」「ちょっと嫌だな…」などの自分が思ったことを正直に伝えることや、人には言いづらいけど自分にとって大切な過去の話、もしくは自分は今こんな状況で辛い・悩んでいる・困っているんだということ…など、自分の胸の内をありのままに伝えることが自己開示です。
もう1つ、自己開示の例としてすごくわかりやすいのが、YOASOBIさんの「群青」という曲。とても有名ですよね。この曲にこんな歌詞があります。
好きなものを好きだと言う
怖くて仕方ないけど
本当の自分
出会えた気がしたんだ
そう、「好きなものを好きだと言う」ことも、自己開示です。自己開示って基本的に、すごく怖いんです。バカにされるかもしれない、否定されるかもしれない、嫌われるかもしれない…でも、怖くて隠したい本心こそがやっぱり「本当の自分」なのです。
嫌われないように人に合わせて自分を押し殺すのは、ものすごく苦しいですよね。誰かに嫌われないように振る舞うほど、自分が自分を嫌いになっていきます。最初は怖くても、自分の本心を「自己開示」することでしか、ありのままの自分で、誰かと本当の意味で深く繋がることはできないのです。
そのため私は、みなさんがうまく「ありのままの自分」でいられるように、「自己開示」を通して本心で繋がる人間関係をつくるサポートをしたいと思っています。
■自己開示ができるようになるには？
自己開示がうまくできない状況について、2つの考え方ができます。
まず「自分をさらけ出せない」「本音を言えない」のは、本当の自分を見せて相手に嫌われることが怖いから。もしくは、バカにされて傷つくのが怖いという気持ちがあるからではないでしょうか。これは、よき人間関係(相手との本当の信頼関係)が築けていないことで起こります。
しかしそれと同時に、「自分をさらけ出せない」「本音を言えない」からこそ、よき人間関係が築けない…このように考えることもできます。卵が先か鶏が先か、という負のスパイラルが起きているのです。
このとき、思い切って相手を信じ、自分から自己開示してみる！ということが出来れば、それをきっかけに「よき人間関係」と「ありのままの自分」のいい循環が回るようになる可能性もあります。しかし、最初からそれが出来ていたら苦労しないですよね。むしろそれができないから困っている…という人が大半だと思います。もしかすると、過去に自己開示をしたことで相手と微妙な空気になってしまったり、自分を否定された経験があって自己開示することに抵抗がある人もいるかもしれません。
そこで、あなたにとって「本音を言うのが怖くない相手」として、私が最初の1人になりたい。そう考えて、自己開示の練習ができる1対1の「おしゃべり会」を開催することにしました。
■みなさまに提供できること
「おしゃべり会」を通して、私がみなさんの自己開示の練習台になります。私がみなさんのお話を聞いて色々質問したり、私自身も自己開示をしていこうと思っています。なるべく対等な関係で、プライベートな友達感覚でお話しできたら嬉しいです🍀
自己開示するってどんな感じなのか、感覚をつかんでもらうことはもちろん、「自分のことを深く知ってもらう」「相手のことを深く知る」ことで、少しずつ、人と通じ合うことの喜びを実感していただける所まで行ければ最高です。
私は、あなたの肩書きや実績やすごい所ではなく、弱さや不安や心の醜い部分、うまく言えないけどモヤモヤする気持ちや、本当は言いたいあなたの本音に、ものすごく興味があります。そして、そこにこそ人間的な魅力を感じます。どんなことでも話して大丈夫。秘密は死守します。腹黒くても、性格悪くても、卑屈でも、自己肯定感低くても、自信がなくても、死にたくても、どうしようもなくても、虚無でも、大丈夫です。
※これらはすべて、過去の私が自分に対して思っていたこと。というか今も、こういう暗い気持ちになることはあります。人間だもの。
とにかく1度、私と「おしゃべり会」しましょう！
ここで自己開示を練習することで、あなたが今本当に仲良くなりたい、絆を深めたい相手と話す時、勇気を持って自分の気持ちを話せるようになるかもしれません。
■私と「おしゃべり会」したい人を募集します！
ここまで読んでいただきありがとうございます✨️
以下は、「おしゃべり会」の詳細です。希望者の方は私のX(@sawa_koharu)から、DMにてご連絡ください☺️
質問などもお気軽にどうぞ！
Xは以下のリンク、または私のnoteのプロフィールの「X」ロゴから飛べます
〇形式：
オンライン(zoom)または対面(都内近郊)
→対面で実施する際の場所は、連絡して頂いた方にのみお伝えします(落ち着いた雰囲気のカフェでお話しましょう🍀)
〇日時：連絡頂いた方と直接日程調整
→平日昼・平日夜・土日祝のいずれも対応可能です！
〇1回1時間(目安)
→当日様子を見ながら、30分~上限2時間程度。人と一緒にいるのが疲れてしまう方も、辛くならない程度に少しずつお話できればと思います☺️
〇料金：
オンライン(zoom)の場合無料。
対面の場合は、私(こはる)とご自身のカフェ代をご負担頂きます。「おしゃべり会」自体は無料です！
★こちらの料金(無料提供)はお試し期間とし、2024年9月から12月までの価格とさせて頂きます。
★2025年1月から料金を変更する可能性がございます。
★リピーターさま大歓迎です！ぜひ長期的な関係を築いていけたら嬉しいです☺️
みなさまからのご連絡、お待ちしております！
また、今後も「ありのままで繋がる人間関係」をつくるためのヒントを発信していきますので、ぜひnoteやXをフォローしてみてくださいね☺️
それではまた！
『通じ合う喜びをすべての人に。』
やなぎさわ こはる
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