海は広い 宇宙はもっと広い？

さて、子供が海に行きたい、と言うので、出かけてきました。車で1時間少しで着く海岸へ。寒くもなってきたので、人はそれほど多くありません。
見渡す限り、水平線のその先も、海。
 普段、呼吸法にて、意識を広げる練習をしていますが、まだまだ、遠くに広げられてないんだなぁ、と、世界の広さに、ただただ、そう感じる次第です。
私の今の呼吸法は、心身統一合気道の呼吸法を、主に、寝る前に実施しています。

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なかなか、吐くのは出来るのですが、吸うのが続かない。私の場合は、一気に吸っちゃってるみたいです。味わって、吸えばいいものを。普段の勉強などでも当てはまります。がっとやって、なかなか、一つ一つを噛み締めていない。癖なのかも知れません。

でも、それでもやると、体が暖かくなり、楽な印象です。

少しずつ、体の癖がほぐれますように。